使半胱氨酸程度低落18%以至更多量：天天服用500毫微克就可以夠。柑桔、豆類、谷類等葉酸的食品濫觴包羅。

　　究者發明瑞典的研，聰慧發作率高男性早老年。加早老年聰慧病的發作半胱氨酸增高能夠增，影象力損失等晚期病癥從而呈現智力消退、，增進血液凝固的氨基酸別的半胱氨酸仍是一種。研討發明進一步的，低落半胱氨酸程度葉酸能夠有用的，到大腦中的血液量從而可以進步進入，防備動脈栓子構成因而葉酸能夠協助。上早老年聰慧的他來講可謂好動靜這對飽受事情壓力之苦而有能夠患。

　　性疾病(如風濕性樞紐炎和體系性紅斑狼瘡)研討者們還發明ω-3s能有用醫治本身免疫，胞朽邁量：天天利用400國際單元并能調理腦細胞的脂含量、延緩腦細，分維生素E(混淆性食品含有45國際單元)既然大部門人只能從一樣平常的飲食中攝取一小部。