：維生素A有助于進步免疫力富含維生素A的食物要適當，目力庇護，癌癥防備。攝取700微克維生素A一個成年女子天天需求，體也有害過量對身。品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等含維生素A較多的食品有植物肝臟、乳制。

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