醫學界有一個名詞叫做雙向情感障礙，躁狂發作與抑郁發作是雙相情感障礙的兩大特征。這種疾病也稱為躁狂抑郁癥，是一種躁狂與抑郁交替發作的類精神疾病。

那么躁狂抑郁癥有什么特點，該如何判斷是否患上？

情緒表現

躁狂抑郁癥在情緒上兩極化，主要表現為：情緒時而高漲，時而低落；時而情緒爆發，時而黯然無語。激動的時候，睡眠時間明顯減少，消沉的時候，一天無所事事。

行為表現

躁狂抑郁癥患者在行為上會異于常人，主要表現為：做事魯莽、沖動、忘性大、沒有耐心等。購物時不理性，注意力容易分散。有吸煙或者飲酒的人煙癮和酒癮都會變大。

如何預防躁狂抑郁癥復發？

釋放壓力！巨大的壓力是引發躁狂抑郁癥的關鍵風險因素。如果長期處在某種過大的壓力之下，很有可能導致精神崩潰，進而產生連鎖的身體疾病，復發躁狂抑郁癥的風險升高，所以釋放壓力很重要。

1、平常心看事情：看淡事情，做到“盡人事”，心態改變了，壓力也就釋放了；

2、出去旅游：旅游不外乎是放松身心，釋放壓力最有效的辦法，沿途美麗的美景會讓人沉醉；

3、運動一下：出門跑步或者打一場球，伸展身體的肌肉，心里也會放松，如果很忙，可以利用碎片化的時間運動。

避免長期熬夜！眾所周知，23時至次日3時是肝臟最佳的排毒時期，需要進入深睡眠狀態”、“長期熬夜等于慢性自殺”。現如今，許多年輕人為了追求刺激，不惜犧牲自己的身體，以年輕為借口，揮霍自己的青春，殊不知夜晚的狂歡也可能會導致躁狂抑郁癥復發。

美國社會學家奧迪斯表示長期熬夜會影響大腦正常思維，導致身體免疫力下降，注意力不集中，長期睡眠不好，處于疲勞狀態或最終猝死！所以避免長期熬夜一等程度上就是在預防躁狂抑郁癥。

不要過度減肥！減肥幾乎是每個女孩子愿望清單的首位，可是如果過度減肥，不但不會變美，還會引起身體與心理疾病。一味追求瘦，最終變成"骷髏女"，"病秧子"都是鮮明的反面教材。

過度減肥會使身體營養不良、情緒暴躁、睡眠質量降低、心理承受能力脆弱等這些正是躁狂抑郁癥的初始表現，其真實原因是缺乏自信心，經常認為自己不夠完美，抱怨自己的長相和身材，因此缺乏快樂，追求瘦，追求美麗，追求極致，但這是錯誤的，所以一定要重視心態，不要過度減肥。

身體健康是最重要的！生命只有一次，還有什么值得用自己唯一的生命來賭的呢？所以，請每一位朋友學會放下和珍惜，注意這些生活的細節，這一定程度上就相當于遠離躁狂癥和抑郁癥，從有個好心情和規律作息開始吧！

,且試天下 傾冷月,牛毛細雨,2008qq下載 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/2733.html