夏天到了，“熱”又成為人們討論的一個熱點話題。去年印度熱死人的報道驚呆眾人，很多網友評論“原來熱真的能死人”。尤其是全球氣候變暖的大趨勢下，夏季變得越來越炎熱，如何解暑降溫就成為人們想要解決的迫切話題。

特別是家有小嬰兒的家庭，嬰兒行動不便，很多嬰兒又比較胖，所以身體很多地方比如脖子，胳肢窩，小屁屁溝等地方就特別容易出汗長痱子，甚至起濕疹。大一點的孩子新陳代謝旺盛，活動量大，體溫調節能力又差，比大人更怕熱，持續的高溫很容易引起孩子中暑。一旦發生這種情況，不僅孩子受罪，家長也跟著操心。

所以現在很多家庭選擇在室內安裝空調來解決這一問題。但是家長需要注意的是，空調的使用過程中需要注意一些問題，否則容易使孩子引發一些疾病。比如鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、咽痛、口干，腹痛、腹瀉，發熱、畏寒、乏力、全身酸痛感等；甚至可累及皮膚，出現皮疹等過敏癥狀。

這是由于長期居住在溫度較低、密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足的房間，不僅導致微生物的滋生，也會使得機體自身的免疫力下降。而且空調不僅降溫，更會降低房間濕度，導致皮膚黏膜干燥，更易使微生物在上面“定居”，出現相關系統癥狀。

而孩子的免疫力比成年人低，各個器官發育不完善，更加容易受到影響。因此，媽媽們在利用空調給孩子降溫的同時，還需要注意空調使用的三忌三勤。

空調使用三忌

一忌時間過長

每日使用空調時間不宜過長。

有些人為了舒服，空調一直都開著，這種做法對身體傷害很大。尤其是有寶寶的家庭更應重視。

空調使用時間過長會產生兩個問題：

第一就是室內空氣長時間不流通。大家都知道開空調是要關閉門窗的，這樣會造成室內空氣不流通，會滋生很多細菌，導致室內空氣質量變差，導致呼吸道疾病的發生。

第二就是室溫長時間恒定不變。恒溫的環境對人體沒有好處。人體處于不同溫差的環境下，有利于提高自身免疫系統的調節能力，從而增強自身的抵抗力。如果長期處于恒溫的環境下，人體的免疫系統調節能力就會下降。

二忌溫度過低和溫差過大

室內溫度不可調整太低，一般設置為26℃最佳。室內外溫差也不宜過大，一般室內溫度比室外溫度低5℃較為適宜。

有的家長夏天貪涼，喜歡把家里空調溫度調得很低。但過低的溫度會導致人體短時間內皮膚溫度下降太快，導致血管收縮，汗腺孔閉合，從而引發感冒、頭痛、腹痛等癥狀。

尤其是孩子身體調節能力差，進出空調房間時最好有一個溫度適應的過程，最忌在炎熱出汗狀態下突然進入溫度較低的空調房。

另外一個需要注意的就是夜間空調溫度應稍微調高一點，可以使用睡眠模式，或者間斷關閉空調。

三忌直吹

空調的出風方向最好不要對準人，另外不要風力太強。

一方面是因為直吹的風力強勁，會讓皮膚局部的溫度下降太快，導致受涼。同時強風對骨關節的影響也非常大，長期吹會導致骨關節疾病的發生。

另一方面，空調長期使用過程中，內部會積聚很多灰塵，也容易滋生有害微生物，這些有害物質會隨風飄到空氣中，被人體呼吸道吸入引起疾病。如果直吹的話則會更加加劇這個過程。

我們不妨讓空調向上吹掃風，這樣不僅空調直吹不到寶寶，還可以形成空氣對流，促進空氣流通。

另外最好給寶寶穿可以遮蓋肩關節、膝關節的長袖衣服，以免寶寶長時間吹空調造成關節受寒，影響生長發育。

除此之外，一些吹空調重要的小細節，往往容易忽視，所以家長還需注意吹空調的“三勤”。

空調使用三勤

一要勤加濕

空調工作過程中會吸收空氣中的水分，導致室內空氣干燥。孩子容易出現鼻子干燥流血，還有嗓子疼的情況。所以，吹空調的時候最好給室內空氣加濕。

二要勤喚氣

空調屋封閉時間過長，會導致含氧量降低，空氣污濁程度上升，容易繁殖病菌，導致孩子生病。所以，要勤通風換氣。最好每兩個小時通一次風，一次十分鐘就行了，時間也不用太久。

三要勤清洗

每次換季使用空調前，應將空調濾芯濾網清洗一下。

濾芯上面附著的灰塵可能含有軍團菌，使免疫力差的寶寶呼吸道受到侵襲。

有條件的家長可以在夏季頻繁使用空調時兩個月左右清洗一次。

盡管我們介紹了使用空調的注意事項，正確使用可以避免對孩子的身體造成傷害。但是還是呼吁家長們避免選擇單一的空調降溫模式，結合更加自然健康的方式去解暑降溫，不僅能夠避免各種疾病的發生，還可以提高孩子的抵抗力。具體的方式有：

一，多飲水，加速新陳代謝，帶走身體熱量。家長們也可以給孩子熬制綠豆湯、酸梅湯等飲品來解暑；

二，勤洗澡，給身體降溫的同時還能保持身體清潔。有條件的家長可以帶孩子去游泳，解暑鍛煉一舉兩得；

三，親近大自然，周末可以帶孩子去戶外的樹林里散步，不僅涼爽宜人，空氣清新，負氧離子含量高，還可以陶冶情操，增加孩子的生活體驗。

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