陽氣，指的是身體當(dāng)中的正氣。

對(duì)于男性來講，體內(nèi)的陽氣可以維持男性正常的生理功能，并且維持男性的正常免疫能力。

一旦男性體內(nèi)陽氣不足，不但會(huì)影響到男性的生殖健康，還會(huì)導(dǎo)致男性的新陳代謝、消化等各項(xiàng)系統(tǒng)快速降低，使男性患有各種疾病的概率也會(huì)特別高。

導(dǎo)致男性體內(nèi)陽氣降低的原因一般都與一些不良的行為習(xí)慣有關(guān)。

尤其是進(jìn)入夏季之后，如果男性長(zhǎng)期出現(xiàn)以下幾種行為的話，很容易損傷到男性的陽氣。

夏季哪些行為容易導(dǎo)致男性陽氣不足？

一、長(zhǎng)期久坐久躺不運(yùn)動(dòng)

進(jìn)入夏季之后，由于氣溫非常的高，大部分男性都不喜歡外出運(yùn)動(dòng)。只要有時(shí)間，就會(huì)在室內(nèi)躺著或者是坐著。

如果男性在夏季的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間久坐、久躺不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的血液循環(huán)速度變慢，而且會(huì)影響到整體的內(nèi)分泌，就會(huì)導(dǎo)致男性體內(nèi)的各個(gè)器官和系統(tǒng)功能下降，從而出現(xiàn)陽氣不足現(xiàn)象。

另外，如果男性長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雄性激素分泌量減少。

而男性的雄性激素不但能夠維持男性正常的生殖功能，還能夠起到合成蛋白，促使肌肉和骨骼正常生長(zhǎng)的作用。

一旦這種激素大量缺乏，會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)陽剛之氣下降的情況，而且還會(huì)影響到整體的新陳代謝，對(duì)健康非常不利。

二、飲用過多冰鎮(zhèn)飲品

大部分男性在夏季的時(shí)候，喜歡下班之后和同事、朋友一起外出聚餐，比如一起去擼串、吃小龍蝦，并且會(huì)喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，或者是一些冰鎮(zhèn)的碳酸飲料的。

如果男性長(zhǎng)時(shí)間大量食用這些冰鎮(zhèn)飲品，就會(huì)導(dǎo)致脾胃受到損傷，很容易出現(xiàn)脾胃虛弱等現(xiàn)象。

而身體當(dāng)中的陽氣也會(huì)慢慢被消耗，從而導(dǎo)致男性出現(xiàn)陽氣不足的情況。

這類男性在進(jìn)入夏季之后，就很容易出現(xiàn)腰背酸痛、容易腹瀉以及過度疲憊等現(xiàn)象。

三、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)屋內(nèi)

夏季氣溫過于炎熱，大部分地區(qū)室外的平均溫度為35度以上。

在這種氣候之下，很多男性都不喜歡外出，喜歡長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)屋內(nèi)，并且會(huì)將室內(nèi)的門窗全部關(guān)閉，防止熱氣進(jìn)入室內(nèi)。

如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種環(huán)境當(dāng)中，很容易患上一些呼吸道疾病。

而由于長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)屋內(nèi)，身體會(huì)遭受過多風(fēng)寒之氣侵入，就會(huì)導(dǎo)致免疫功能降低，體內(nèi)的陽氣自然就會(huì)下降。

四、接觸過多冷水

大部分男性在夏季時(shí)會(huì)喜歡用冷水洗澡，或者是在下雨的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)淋雨現(xiàn)象。

如果男性長(zhǎng)時(shí)間接觸過多冷水，體內(nèi)的濕氣、寒氣會(huì)非常重。不但很容易使男性的脾胃受到侵害，而且還會(huì)導(dǎo)致陽氣受損，還會(huì)對(duì)各個(gè)關(guān)節(jié)造成一定的影響。

進(jìn)入夏季之后，男性一定要避開以上4種行為習(xí)慣。

另外，要注意飲食方面的調(diào)理，不要吃過多油膩、辛辣、寒涼、生冷等食物，更要戒煙戒酒，每天保持充足睡眠，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能夠起到提升陽氣的作用。

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