情緒對健康的影響，越來越得到大家的重視，好的情緒讓人愉悅，壞的情緒讓人生氣，痛哭流涕、萬分焦慮都是情緒的外現。情緒如同一面鏡子，折射出你生活的點滴，同時，還會影響到健康，特別是負面情緒，對健康影響更大。要是長時間在消極的狀態中，會進一步影響到健康。

其實在很早之前，國外就做了一項實驗發現：擁有壞情緒的人其死亡率會提高很多。同時，出現了壞情緒還會影響到壽命。隨著工作壓力加大，越來越多的人處于壞情緒中，進而會出現抑郁、焦慮、消極，甚至會誘發病癥，這些都要引起重視。那么，哪些事情可能會引起壞情緒呢？

凡事只考慮壞結果

很多人在做事的時候，事情可能還沒有做，就已經考慮結果了。長時間的運用負面思維，其實是會影響到感官的，你會覺得一切都是消極的、悲劇的。對于身心健康來說，也有較大的影響。凡事只考慮壞結果，其實在人際交往中會很難感覺到快樂，時間一長，整個人都生活在黑暗中。

只看到缺點，看不到優點

為人處世、人際交往中，有些人只看到缺點，而看不到優點。這樣的話，會放大缺點，縮小優點。時間一長在心中就否定了自己，認為自己不行、認為自己實力不夠。

過多的只看到缺點，看不到優點，也會認為自己比不上別人，這樣的情緒無疑也很糟糕。

不要總是把錯誤歸給自己

有些時候明明不是自己的錯誤，卻把錯誤歸到自己身上也是不對的。即使是你可能生性懦弱，不敢言說，那也不行。當然，更多的人已經習慣包攬錯誤了，這樣會導致內心出現錯誤的選擇，一旦爆發后果不堪設想。

別人說什么就聽什么

有時，別人說什么我們就聽什么。讀書的時候，聽老師的話；成長的道路上，父母的話不得不聽；工作了，聽著老板的話，生怕被炒魷魚。可以說，很多人就是這樣逆來順受的典型，卻不想，別人說什么你就聽什么，會出現自己被控制的情況。

逆來順受本身就是貶義詞，要是別人說什么你就做什么，這樣其實是一種壓力、是一種負擔，而你卻可能不自知。

壞的情緒非常糟糕，需要大家多注意。在生活中，我們應該屏氣這些壞情緒，獲得一些好情緒，這樣的話，能更好的促進身體調節，讓身體更加好。

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