長時(shí)間對著電腦、手機(jī)工作的人一定都會(huì)有同樣的感覺，眼睛干澀、視力模糊，此時(shí)的小編就深有感觸啊。

眼睛不舒服，許多人的第一反應(yīng)就是滴眼藥水。滴上一滴，眼睛立即感覺清爽，仿佛眼睛疲勞的情況也緩解了。

于是很多人將不同功能的眼藥水視為一種保健品，包里總會(huì)備上一瓶。如今，眼藥水已經(jīng)成為女生包包里口紅一樣的存在了，走哪帶哪。

然而，大部分的眼藥水都含有防腐劑，雖然短期使用一般不會(huì)對眼睛造成損傷，但如果長期使用，很可能會(huì)破壞正常的眼表微環(huán)境，導(dǎo)致淚液分泌異常、淚膜穩(wěn)定性下降，引起眼部不適，甚至誘發(fā)結(jié)膜炎和角膜炎等眼表疾病。

因此不管是上了年紀(jì)容易老花眼的人，還是工作離不開電腦的人都不妨試試這3個(gè)妙方！

捏手腕

養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

取穴：以手掌面向胸，當(dāng)尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中。

要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴，手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。

主治：

1. 目視不明；

2. 肩、背、肘、臂酸痛，腰痛。

方法：每天早晚各指壓10次至20次即可。

捏手指

這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

明眼穴、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨穴則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

按摩方法

用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

這是個(gè)簡單的按摩方法，當(dāng)工作的休息時(shí)間，或是等車的空檔，任何時(shí)間均可自行操作。

眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上方法還可以在一定程度上緩解老人性的白內(nèi)障。

按眼眉

該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。

按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

另外，平時(shí)生活中還要注意：

1、看書要選擇柔和的燈光；

2、連續(xù)在電腦前工作時(shí)，每隔一段時(shí)間要休息一下；

3、電腦屏幕不要太亮。

趕緊放下手機(jī)試試小編推薦的“明眼妙方”吧！

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