雙手磨擦發燒后·擦頸發燒：，閣下兩側磨擦頸部，發燒發紅為好以皮膚細微。進頸部血管硬化這個行動可促，腦供血改進大。晚1次天天早，10分鐘每次5～。

　　：頸部放松·轉頸活動，動頸部遲緩轉，平息2～3秒鐘動彈至最大幅度，再反向動彈轉5圈后。管的抗壓性和韌性這個行動可增長血，通絡活血。晚1次天天早，10分鐘每次5～。

　　的一個術語中風是中醫，叫腦卒中在西醫里。中風和出血性中風中風分為缺血性，殘率、高滅亡率的特性具有多發病率、高致。血脂的病人簡單得中風高血壓、高血糖、高，夜、加班、吸煙、飲酒如今很多年青人常常熬，也愈來愈年青化中風的易發人群。

　　五指分隔愚昧·頭部推拿：，慢扭轉按壓至頭頂以指腹疇前額緩，壓至腦后部再持續按。改進腦部血液輪回這個行動可有用，腦供血改進大。晚1次天天早，10分鐘每次5～。

　　拳頭重復握緊松開·空抓手：將兩個，煉大腦可鍛，身氣血輪回還能調理全。、晚各1次天天早、中，～500下每次200。

　　：五指并攏·頸部推拿，置于頸后雙手對指，部閣下兩側按擦頸后，發紅發燒為好以皮膚細微。部血管光滑肌松懈這個行動可增進頸，脂堆積削減血。晚1次天天早，10分鐘每次5～。

　　：肩部放松·肩部活動，于兩側肩上雙手天然放，前扭轉10次雙肩由后向，扭轉10次再由前向后，提放松10次以后雙肩上。肩部肌肉放松這個行動可以使，神經血管壓力減緩頸肩部，腦供血增進大。晚1次天天早，10分鐘每次5～。