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坊間有種說法，“少白頭是因為血熱”。其實，在中醫(yī)看來，這二者沒有直接關(guān)系。

血熱，是指熱入血中、血行加速而出現(xiàn)的病理狀態(tài)，常以出血和熱象為主要表現(xiàn)。

一、什么是血熱

血熱，是指熱入血中，血行加速而異常的病理狀態(tài)。血熱多由邪熱入血所致，也可由于情志郁結(jié)，五志過極化火而導(dǎo)致血熱。亦稱血分熱。即血分有熱。癥見吐衄、咳咯、溺血，午后發(fā)熱，女子月事先期而來，脈弦而數(shù)，法當(dāng)涼血。小兒發(fā)熱證型之一。

《幼科全書》：“血熱者，每日以午間發(fā)熱，遇夜則涼，此心熱也。輕則導(dǎo)赤散，重則四順飲治之。”

血熱風(fēng)燥型、血熱風(fēng)盛證，本證由于機(jī)體蘊(yùn)熱偏盛，時值青壯年，血?dú)夥絼傊H，或因性情急燥，心緒煩擾(精神因素，心火內(nèi)生;或因恣食魚腥、辛辣之品，傷及脾胃，郁而化熱;或復(fù)感風(fēng)熱邪氣，均可致使血熱內(nèi)盛，熱盛生風(fēng)化燥，外發(fā)肌膚，出現(xiàn)紅斑，丘疹為主癥的證候。

二、血熱的癥狀

在正常情況下，血液行于脈中。如果臟腑火熱熾盛，導(dǎo)致絡(luò)脈受傷，血液外溢，則會出現(xiàn)各種出血證，如肺絡(luò)受傷引發(fā)咳血，胃絡(luò)受傷引發(fā)嘔血，膀胱絡(luò)受傷導(dǎo)致尿血，大腸絡(luò)受傷導(dǎo)致便血，體表出血則以鼻出血、牙齦出血、舌體出血、皮下出血點或瘀斑等為表現(xiàn)。

此外，婦女月經(jīng)提前、經(jīng)量過多也是血熱的表現(xiàn)。血熱多屬“陽盛則熱”的實證，故常表現(xiàn)出熱象，如心煩、臉紅、口渴、喜冷飲、舌紅、脈弦數(shù)有力，嚴(yán)重的熱擾心神會出現(xiàn)躁狂等癥狀。

三、血熱的原因

之所以出現(xiàn)血熱證，首先與體質(zhì)、遺傳有關(guān)，身體強(qiáng)健、陽熱旺盛的人容易出現(xiàn)血熱;其次，與飲食起居有關(guān)，如長期在高溫環(huán)境下工作。

或是在炎熱的季節(jié)曝曬過度，或是出汗過多，又沒有補(bǔ)充水分，久渴失水，或是偏嗜辛辣刺激、油炸燥熱、助長陽氣的食物等，都會引起血熱;最后，情緒激動或抑郁等精神狀態(tài)，都可化火，引起血熱。

四、血熱調(diào)理

1

不宜劇烈運(yùn)動

運(yùn)動方面，血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動，應(yīng)做溫和運(yùn)動，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動。

2

應(yīng)少曬太陽

血熱者不宜做日光浴，平時太陽也要適當(dāng)少曬，因為這些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。少曬太陽是不錯的涼血方法呦!

3

中藥治療

血熱嚴(yán)重的人，可服用中藥調(diào)理，或平時多喝點菊花水。必要時，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)具體表現(xiàn)選擇牛黃解毒片等藥物治療。

4

喝茶可以清血熱

菊花茶的藥效性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，有解熱作用，還有獨(dú)特的美容奇效，長期飲用對女性面部美容有很好的療效。冰鎮(zhèn)并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，具有清涼、降火氣、潤喉等功效，十分受人歡迎。

苦丁茶的藥用效果明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，成品茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。

五、清血熱的食物有這些

1

龜苓膏

這是一款清熱涼血的效果非常好的藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。

因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養(yǎng)顏的功效，所以人們針對于龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。

2

雪梨

據(jù)《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利。”它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。

梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效。

3

香蕉

敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

4

獼猴桃

獼猴桃還有一個名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預(yù)防了心血管的疾病。

另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發(fā)生。

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