近日，《中國職場女性心理健康綠皮書》（以下簡稱《綠皮書》）發(fā)布，《綠皮書》指出，中國女性勞動力參與率達(dá)61.5%，為全球最高中學(xué)生心理健康知識，近九成職場女性在家庭健康方面充當(dāng)著決策者的角色保健食品銷售專區(qū)

　　近日，《中國職場女性心理健康綠皮書》（以下簡稱《綠皮書》）發(fā)布，《綠皮書》指出，中國女性勞動力參與率達(dá)61.5%，為全球最高中學(xué)生心理健康知識，近九成職場女性在家庭健康方面充當(dāng)著決策者的角色保健食品銷售專區(qū)。不過中學(xué)生心理健康知識，逾八成職場女性在過去一年中都面臨焦慮和抑郁問題的困擾。

　　《綠皮書》通過在線問卷的方式研究取樣保健品分類圖片，共收集1199個年齡在20~59歲之間的職場女性心理現(xiàn)狀反饋樣本保健食品銷售專區(qū)，覆蓋中國大部分地區(qū)，展示職場女性在過去一年中以及孕產(chǎn)期的心理健康狀況。

　　《綠皮書》指出，職場女性心理問題呈現(xiàn)普遍化和年輕化趨勢，“90后”尤其值得關(guān)注。工作壓力保健食品銷售專區(qū)、經(jīng)濟狀況和外貌身材成為職場女性心理問題最主要的三大來源，而包括熬夜、移動電子設(shè)備過度使用等現(xiàn)代生活方式也給職場女性心理健康造成了隱患。

　　調(diào)研發(fā)現(xiàn)，熬夜的職場女性相較于早睡一族伴隨著更多的心理問題保健食品銷售專區(qū)。10點之前入睡的職場女性在過去一年中“狀態(tài)一直不錯、未出現(xiàn)心理問題”的人數(shù)為25%，這一比例隨著入睡時間的延遲逐步降低，在凌晨12點之后入睡的受訪者中僅約11%。此外，心理健康與睡眠質(zhì)量之間也存在著明顯的相關(guān)性。

　　移動電子設(shè)備對于職業(yè)女性心理狀況也存在一定的負(fù)面影響。使用移動電子設(shè)備時間越長，出現(xiàn)“時不時感到焦慮或抑郁”或“總是處于焦慮或抑郁狀態(tài)中”的概率越大，這在6~8小時及8小時以上使用者中均達(dá)到了近50%，遠(yuǎn)高于2小時以下使用者中的28%。另有近四成的職業(yè)女性認(rèn)為移動電子設(shè)備的使用讓她們更加疲憊，并且對移動電子設(shè)備所承載的過量信息感到壓迫保健品分類圖片。26%的女性因朋友圈他人的光鮮而焦慮。兩成“90后”還因出門忘帶手機或者手機電量告急產(chǎn)生壓力。

　　《綠皮書》還指出，絕大多數(shù)職場女性在孕產(chǎn)期出現(xiàn)抑郁情況中學(xué)生心理健康知識，其中產(chǎn)后抑郁最為普遍。而在調(diào)節(jié)方式方面，職場女性心理問題主要依賴自我調(diào)節(jié)，較少尋求心理專業(yè)人士的幫助。

　　針對調(diào)研中發(fā)現(xiàn)的職場女性心理問題，《綠皮書》提出了三大維護心理健康的建議。首先中學(xué)生心理健康知識，要通過均衡膳食、合理補充營養(yǎng)、適量運動、保持體力保健食品銷售專區(qū)、規(guī)律生活和充足睡眠創(chuàng)造良好的生理健康基礎(chǔ)；其次，通過社交與傾訴，培養(yǎng)多元愛好和寫日記、唱歌、大哭一場等其他方式，建立多個負(fù)面情緒出口；而如果前兩種方式不能排解，可以尋求12320衛(wèi)生熱線、綜合醫(yī)院的精神專科或精神衛(wèi)生中心以及正規(guī)醫(yī)院下設(shè)的心理門診等專業(yè)心理工作者的幫助。

　　《綠皮書》由清華大學(xué)國際傳播研究中心攜手澳佳寶研究院，于12月1日舉行的第十四屆中國健康傳播大會上發(fā)布。大會由清華大學(xué)和國家衛(wèi)生健康委員會聯(lián)合舉辦，來自政府、學(xué)界、業(yè)界等200余位嘉賓學(xué)者和媒體工作者共同圍繞“互聯(lián)網(wǎng)+健康生活”的主題展開討論保健食品銷售專區(qū)，分享中國特色健康傳播的經(jīng)驗與實踐成果。

　　原標(biāo)題：《關(guān)注《中國職場女性心理健康綠皮書》發(fā)布：職場女性產(chǎn)后抑郁最為普遍》返回搜狐，查看更多