要想成功“造人”，離不開高質(zhì)量的精子和良好的性能力男人吃什么即刻見效

　　要想成功“造人”，離不開高質(zhì)量的精子和良好的性能力男人吃什么即刻見效。英國一項(xiàng)調(diào)查顯示，多達(dá)1/5的成年男性精子數(shù)量低，6對(duì)夫婦中有1對(duì)可能碰到生育困難。 除了積極改善生活方式外，生活中不妨多吃一些提升精子質(zhì)量和性能力的食物，有助于男性獲得足夠的營養(yǎng)健康身體唯美圖片?！渡鼤r(shí)報(bào)》特邀北京大學(xué)第三醫(yī)院男科中心主任姜輝，為廣大男同胞們推薦10種養(yǎng)精食物。

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　　營養(yǎng)專家推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性為11.5毫克。這是因?yàn)槟行岳锖写罅康匿\，鋅不足會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。 此外健康身體唯美圖片，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也擔(dān)負(fù)著保護(hù)前列腺的重任男人吃什么即刻見效。含鋅較為豐富的食物有牛肉男人吃什么即刻見效健康身體唯美圖片、羊肉以及水產(chǎn)品。

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