馬卡里姆團隊評價了6500多名到場者服從這份清單的狀況

　　馬卡里姆團隊評價了6500多名到場者服從這份清單的狀況。這些到場者陳述了他們在飲食鄭州醫藥安康官網、熬煉、抽煙和就寢倡議等方面的服從狀況，研討團隊還丈量了他們的體重北京中病院男科排名、膽固醇、血糖和血壓鄭州醫藥安康官網。該團隊還經由過程丈量到場者體內與代謝、炎癥和器官功用有關的化學物資（如葡萄糖和肌酐）的程度，計較出了到場者的心理年齒。

　　美國心臟協會此條件出了“性命八要素”以協助人們改進血汗管安康。這八大體素（安康風俗）包羅：每周停止最少150分鐘中等或75分鐘猛烈的體育熬煉；平衡飲食北京中病院男科排名，多吃蔬菜、堅果和瘦肉卵白；不抽煙；每晚包管7—9小時就寢；連結安康的體重；掌握膽固醇；掌握血糖；掌握血壓北京中病院男科排名。

　　據英國《新科學家》網站7日報導，美國哥倫比亞大學科學家展開的一項新研討發明，不抽煙、按期熬煉和掌握膽固醇等8種安康風俗能夠會延緩朽邁速率，令人的心理年齒比實踐年齒年青。相干論文將于11月12日在費城舉辦的美國心臟協會科學年會上提交。

　　馬卡里姆指出，遵照“性命八要素”能夠減緩身材的朽邁歷程，而這會帶來許多益處，包羅耽誤無病年限鄭州醫藥安康官網、低落過早滅亡的風險等。

　　在最新研討中，梅爾曼大眾衛生學院的努爾·馬卡里姆及其同事發明，遵照這份清單不只能夠增進心臟安康，還能夠減緩人體的朽邁歷程。

　　將來，大夫能夠監測一小我私家對“性命八要素”的服從狀況，以權衡他們的心理朽邁速度和心臟安康情況，從而增進晚期干涉和防備。

　　研討小組發明，最服從“性命八要素”的到場者的心理年齒均勻比實在踐年齒小6歲；而最不平從八要素的到場者的心理年齒均勻比實在踐年齒大4歲。