摘要：高質量的能讓人煥發，心情愉快，對夫妻關系也能起到很好地促進作用。點擊圖片進入下一頁高質量的能讓人煥發，心情愉快，對夫妻關系也能起到很好地促進作用。

　　摘要：高質量的能讓人煥發，心情愉快，對夫妻關系也能起到很好地促進作用。那么，如何才能獲得滿意的呢？美國《婦女日》刊文給出了8大秘訣。點擊圖片進入下一頁

　　高質量的能讓人煥發，心情愉快，對夫妻關系也能起到很好地促進作用。那么，如何才能獲得滿意的呢？美國《婦女日》刊文給出了8大秘訣。

　　1.列個時間表。給性生活設訂時間表，聽起來令人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時間表，夫妻會對充滿期待，并為此做好準備。到了那天，他們會提前安排好工作和生活，調整狀態，還可以精心安排前戲，制造浪漫，避免讓變得平淡無味。調查顯示，有時間安排的夫妻，性生活質量更高，性經歷更加愉悅美妙。

　　2.把臥室門鎖起來。詹尼弗弗蘭德斯結婚24年了，有很多個孩子，最小的孩子才11個月，最大的23歲。她開玩笑說不管全家搬到哪里，最要緊的事就是給主臥室換把新鎖。這對夫妻告訴孩子，當他們把臥室門關上后，如果沒有緊急情況，孩子們不能隨意進入。鎖上臥室門，把空間留給自己，是他們保持質量的秘訣。這一點對于有孩子或與父母同住的夫妻來說非常重要。鎖上門，會讓夫妻有安全感，放得開，從而心地投入到二界中。

　　3.珍惜每次機會。忙碌的生活和工作會擠占人們的時間，讓性生活變得匆忙。此時，一定要珍惜每次機會，深情的親吻，狂熱的擁抱不要簡化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融。

　　4.不斷嘗試新方法。如音樂，應該有起伏跌宕，一成不變的方式會讓人感到乏味。但方式的創新，要以兩人都能接受為度。兩人一起嘗試新的姿勢，變換地點，會讓你們覺得樂趣無窮。