夫妻間完美的性愛(ài)，除了需要磨合，還需要一定的技巧。近日，美國(guó)《女性健康》刊登的封面文章，整合了諸多性學(xué)專家的觀點(diǎn)，從A到Z，給出了26條性愛(ài)技巧和知識(shí)。熟練掌握這些技巧，能讓你們的性生活變得更加科學(xué)、有趣。

　　A．杏仁核（Amygdala）：大腦中的杏仁核區(qū)域負(fù)責(zé)控制人的焦慮情緒。男女雙方要想性欲，首先應(yīng)讓杏仁核區(qū)域充分發(fā)揮作用，放松身心。性愛(ài)前1小時(shí)沖個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)。

　　B．對(duì)身體充滿自信（Body Confidence）：喜愛(ài)自己的身體才能充分展現(xiàn)性魅力。提高身體自信的方法包括：參加體育鍛煉，關(guān)注細(xì)節(jié)（美甲、除腿毛和戴合適的等）。

　　C．刺激（Clitoral Complex）：刺激G點(diǎn)其實(shí)就是刺激根部。性及不僅要刺激內(nèi)部，而且還要刺激外陰。

　　E.讀些小說(shuō)（Erotic Literature）：讀小說(shuō)有助于性欲，有時(shí)比圖片還有效。

　　F．性幻想（Fantasizing）：性幻想可“關(guān)閉”大腦中與壓力和焦慮有關(guān)的區(qū)域，能幫助人更好地進(jìn)入性愛(ài)狀態(tài)。

　　H．手法（Hand Job）：夫妻間相互愛(ài)撫，特別是性器官等區(qū)域的撫摸，相當(dāng)關(guān)鍵。

　　I．男腿內(nèi)側(cè)（Inner Thighs，His）：膝關(guān)節(jié)后側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)是男性的高區(qū)。刺激這里，能激起男性。