對于孕媽來說，懷孕的每一天雖然都很幸福，但是同時很“”。因為就連睡覺的時候都很，因為孕期的各種反應本來就難以睡著，孕婦睡覺的姿勢還有那么多的要求，以至于很多孕媽更加睡不著了。

　　“難道我懷個孕連覺都不會睡了嗎？孕媽到底應該用什么姿勢睡覺？”很多孕媽有這樣的疑問。而女人懷孕期間，睡覺的姿勢也確實是有講究的，孕媽最好能知道。

　　懷孕早期，也就是前3個月的時候，其實大多數孕媽都是不顯懷的，要到了將近4個月的時候，才會開始顯懷。這個時候孕媽只要不是擠著肚子睡，其實都是不到胎兒的。所以孕早期的孕媽不用操心用什么姿勢誰家的問題，只要你睡得香又不頂著或者是拿東西壓著肚子，想怎么睡怎么睡。

　　到了孕中期，孕媽就開始顯懷了，肚子里的胎兒也會一天天大起來，這個時候睡覺要注意的就多了。孕婦要避免長時間的仰臥，還要避免趴著睡，因為趴著睡會直接擠到肚子，而長時間的仰臥，腰椎和腿部的壓力都會變大，更容易出現腰痛以及的癥狀，當然了，這并不是說不能仰臥了。

　　到了孕晚期，肚子已經很大了，這個時候孕媽睡覺也會更加困難，還會容易驚醒，所以能睡個好覺常重要的。所以不管是使用哪種姿勢，自己睡得舒服是很重要的。因為這個時候肚子大，而且大多數孕媽都會有子宮右旋的情況出現，所以孕媽盡量左側臥睡覺。

　　因為這個姿勢不會到胎子宮，胎兒能夠活動的空間也會更大，胎兒會更舒服一些。孕晚期尤其要必要右側臥，胎兒會很難受，而為了避免自己睡著了右側臥，孕媽可以使用孕婦枕，把右側給墊高。

　　雖然孕婦睡覺的姿勢不同的時期有不同的標準，但是總體來看，還是有統一的原則的，原則主要是有兩點：第一點是孕媽自己睡得舒服，懷孕已經很辛苦，睡個覺都不安生，肯定對孕媽和胎兒都不好；第二點是不能壓到胎兒，胎兒在媽媽的子宮，其實是很脆弱的，需要媽媽的。

　　所以媽媽最好不要去壓、去頂自己的肚子，女人懷孕后，肚子是第一“重點”的對象�？赐赀@些，你知道應該用什么姿勢睡覺了嗎？