導語：通常男快女慢，雙方共同達到是的最美妙境界。做足前戲是和諧的必要條件。美國《男性健康》最新邀請多位專家，揭開了15分鐘幫助女性達到的秘密。專家稱之為“密碼32361

　　導語：通常男快女慢，雙方共同達到是的最美妙境界。做足前戲是和諧的必要條件。美國《男性健康》最新邀請多位專家，揭開了15分鐘幫助女性達到的秘密。專家稱之為“密碼32361”。

　　親吻3分鐘。在前戲中，接吻至少應占3分鐘。美國拉菲特學院多項研究發現，接吻可降低壓力激素皮質醇水平，加快雙方性。當然，親吻不只包括嘴唇，一項針對5萬名女性的調查發現，96%的女性將親吻脖子視為完美前戲。親吻過程中，手也別閑著。提大學研究發現，邊親吻邊，會讓雙方更有。

　　愛撫2分鐘。美國性學專家保拉豪爾表示，隔著內衣撫摸比徹底赤裸撫摸更浪漫。增強預期感比單刀直入更刺激。愛撫時間越短，女性越難以達到。愛撫過程中可以適當使用潤滑劑。美國化學科學組織發現，草莓味潤滑劑會使感官更。撫摸之后，必要時可以手指刺激G點、及PS點（G點的對面）。

　　刺激3分鐘。美國馬斯特斯與約翰遜研究所性學專家表示，對80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是達到的最可靠途徑。《》一書作者婁帕格特，采取Kivin親吻法能最快幫助女伴達到。具體做法是，一只手將上拉，然后舔舐上方，并用另一只手的一根手指觸摸會陰。如果感覺到女方肌肉收縮，那么動作就正確。

　　6分鐘。《性醫學》刊登一項近期研究發現，高潮的強度與時長的關聯比前戲時長更大。另一項研究發現，女平均發生于插入后7分鐘。專家采取隊列技巧（CAT）。該技巧基本上是男上位（傳教士式）的變體，強調利用根部或恥骨持續觸抵按摩，再結合同步動作，兩人一同搖擺下身。CAT摒棄快速抽插。該技巧可讓大部分女性獲得足夠的刺激，水到渠成時，再插入刺激，更容易達到。

　　美國專家尤妮弗拉特博士表示，女性快達到的時候，男方切勿更換姿勢或技巧，這會導致女性分心，性不得不重啟。也很容易讓女到心灰意冷。保持體位、速度和壓力，更有利于女性達到高潮。若想變換花樣，最好等待下次。