大家都知道，一直是人類最原始的，不管是男人還是女人，對都有渴望，只是表現的形式不同而已。適當的對女人是大有好處的，比如有哪些好處呢？接下來就來一一了解一下吧！

　　所有人都渴望有個深沉甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。當經歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

　　女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而表示性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

　　實驗證明中有一種抗菌物質--胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以，可以幫助女性生殖器免遭微生物的。長期沒有性生活的女性，更容易患炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。

　　研究表明：“用進廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。

　　性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。所以，擁有和諧性生活的人發生心臟病的比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

　　竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量研究了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。

　　皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。

　　現代文明生活，反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經常是躲也躲不過。而性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。

　　女性體內的雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能。規律和諧的性生活，體內雌激素水平比偶爾女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次都會使陰部分泌物增加，防止粘膜干燥。

　　女性在35歲左右，骨骼開始疏松，可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏松。使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。

　　對很多女性來說，下身的毛發越稀疏，獲得的機會也就越多。雖然說不出太多科學道理，但很多女性的經驗表明，穿著比基尼在海邊度假期間，她們的性生活體驗要大大好于平時。除了部分心理因素外，沒有了毛發“”的更直接的接觸或許也是成功的奧妙之一。

　　很多女性習慣于屏住呼吸來等待那一刻的來臨，那樣可以增強肌肉的緊張感和力度——不錯。但是，如果能夠學會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸，你將能夠體驗到更強烈的高潮。與心跳和血壓不同，呼吸是惟一在受到影響時能夠被人為控制的生理系統，深呼吸能夠促進血液流向，增加高潮的力量。因此，別忘了，盡情呼吸！

　　和人體的其他功能一樣，如果與性相關的肌肉得不到經常的鍛煉，高潮也就會離我們越來越遠。反之，你身體力行的次數越多，幸福體驗也就越多。

　　如果你希望自己的夜生活能夠活力四射，那么就該讓你的伴侶知道，在床上你最喜歡什么、最渴望什么。這樣的談話不但能夠建立起親密感，還能讓他更加諳熟你的興奮點，讓高潮的感覺更加強烈。每次過后，你可以主動這個話題，告訴他今晚的哪一點讓你最興奮，如“我喜歡你這樣做……”、“下次也許可以……”。

　　茶中所含的咖啡因能夠提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能夠提高血液中激素的水平，這可是達到不可缺少的內在因素。

　　出汗，也能夠提高床上的熱度。當人體體溫升高時，神經末梢就會變得更加、接受程度也更強。當然，室內的溫度也不能調得過高，否則蒸籠一樣的只能讓人感到不爽而不是興奮。

　　研究人員發現，習慣撫摸自己的女性比其他女性更容易達到高潮。這其實非常容易理解——當你能夠自己愉悅自己的時候，也就更容易引導他也做到這一點。另外，撫摸自己能夠提高周圍的血液集中度，而這一點對于身體的反應是至關重要的。換句話說，當你的血液充分流動起來以后，你身體的各種技能也能被充分調動起來。

　　適當的對女生的好處，大家都了解了嗎？只要平時注意保持良好的生活習慣與規律，能夠讓自己的生理與心理健康都得到進一步的提升哦！