在中國古代,就有中醫提出了:發常梳,面常擦,目常運,鼻常揩,齒常叩,耳常彈,足常搓,肢常搖,腹常摩。的養生秘訣,其實養生按摩很簡單,自己在家里閑暇時間就可以做到,不僅僅只能用手,還可以借助工具,比如在洗臉盆里面裝半盆黃豆,把腳放進里面踩,可以刺激腳底的等。但是,這只是養生的冰山一角而已。

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