春節(jié)臨近，各種聚餐以及年夜飯也在向你招手了。親戚相聚，朋友小酌，一旦控制不住自己的嘴，暴飲暴食，油脂、蛋白質(zhì)等攝入過多，往往會讓胰腺不堪重負，導(dǎo)致急性胰腺炎發(fā)作。所以，要注意控制住自己的飲食，莫貪多，亂吃傷的是自己啊！這首老中醫(yī)的健康養(yǎng)生之歌，簡直就是長壽之道，多學(xué)學(xué)起碼不怕生病。②每天攝入糖最好控制在25克以下。男性一天飲酒不超過25克，女性不超過15克。人到了老年要是自己還能做到料理好所有的衛(wèi)生，對身體一定是很有利的。因為人上了歲數(shù)，抵抗力會下降很多，更容易受到細菌的，從而增加生病的機會。這首老中醫(yī)的健康養(yǎng)生之歌，簡直就是長壽之道，多學(xué)學(xué)起碼不怕生病。一直有“飯前喝湯，苗條又健康”等說法，原因是可以增強飽腹感，起到減肥作用。國外也有研究顯示，餐前喝湯能夠減少用餐時15%左右的食物攝入量，而且胃里提前先有些水分，食物到了胃里會膨脹，飽脹的感覺更不容易讓人吃過量。這首老中醫(yī)的健康養(yǎng)生之歌，簡直就是長壽之道，多學(xué)學(xué)起碼不怕生病。