周主任根據不同季節人體各器官遵循的規律，從養生源頭、四季養生飲食和保健等方面應注意的幾個問題向大家做了針對性的指導。除四季藥食養生保健外，她還重點向老師們介紹了如何結合八段錦健身進行中醫養生，八段錦健身不僅有鍛煉平衡能力、防病治病、糾正形體等作用，同時又具有針對性強、適用面廣等特點。周主任還介紹此操不受時間和空間的，隨時隨地都可以進行，對于沒有過多時間去運動的老師們來說，更是一種不錯的選擇。在周主任的帶領下，老師們熱情高漲，現場學起了八段錦健身，大家都積極參與互動，跟著她認真的學習每一個動作，場面熱烈，每個人都享受在養生保健的快樂氛圍當中。

　　通過這次保健知識活動,使大家進一步提高保健意識，自覺養成良好的生活習慣，加強體育鍛煉，從而以強健的體魄、健康充沛的精力投入到學校的教育教學工作中去。