2月26日下午，姑蘇區(qū)吳門橋街道四季晶華社區(qū)邀請?zhí)K州中醫(yī)醫(yī)院的醫(yī)務人員走進社區(qū)開展中醫(yī)按摩養(yǎng)生保健知識，講述了日常保健按摩和科學膳食對中老年人健康與長壽的重要性，幫助大家了解健康的養(yǎng)生方法。

　　活動中，來自蘇州中醫(yī)醫(yī)院的俞醫(yī)師從“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的中醫(yī)理論出發(fā)，結合簡便易學、安全有效、適合老人實際的中醫(yī)按摩，為前來參加的居民們上了精彩的一課。

　　俞醫(yī)師用通俗易懂、詼諧幽默的語言，結合圖片PPT，一邊比畫，一邊示范，居民如何找準進行按壓，以達到日常保健的功效。

　　“有心臟疾病的朋友，一旦發(fā)現(xiàn)疼痛，胸口難受，要趕緊坐下來休息。這時可以自己去按摩靈道穴，或者家人幫忙去按摩靈道穴，一般都可以有效緩解胸痛。”

　　“用左手的拇指尖按壓內(nèi)關穴，兩秒鐘一次，按壓時可左右揉動，力度以稍有疼痛感為宜，然后換手進行，每次10-15分鐘，每日2-3次，長期可調(diào)理精氣，促進血液循環(huán)，有利于降低血壓。”

　　俞醫(yī)師還為前來參加的居民們答疑解惑，使大家更加深入地了解中醫(yī)推拿保健的相關知識，了解健康的養(yǎng)生方式。

　　“風池穴應該在這里，你自己按一下，是不是感覺按上去麻麻的？”李阿姨患有嚴重的頸椎病，俞醫(yī)師特意幫助她找到對應的。“找對按摩后，我感覺脖子都輕松多了，還出汗了。”李阿姨邊按著邊說。

　　活動最后，蘇州中醫(yī)醫(yī)院的醫(yī)務團隊還為居民們量血壓，并針對大家的身體情況，開展拔火罐治療。在拔火罐體驗過程中，老人們踴躍嘗試，劉阿姨說：“拔了火罐后感覺身體暖暖的，原本酸痛的部位也舒服多了。”

　　在人人關心健康的時代，中醫(yī)保健知識非常受歡迎，學習中醫(yī)保健知識也是傳承精深的中醫(yī)文化的一種好方式。參加本次中醫(yī)按摩知識的居民紛紛表示，這樣的健康很實用，學到了不少中醫(yī)知識，希望以后可以多多舉辦這樣的活動。陳希