誰不想除掉體內的濕氣？誰不想讓秀發烏黑濃密？誰不想每天美美睡到自然醒，容光煥發、筋骨強勁？

　　比如說食療。“專家”今天鼓吹枸杞美顏，明天大贊秋葵抗癌。很多人從不知道自身體質是否適合就跟風消費，結果別人的仙丹，成了自己的毒藥。

　　比如說祛濕。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯，身體只會越祛越濕。

　　真想要身體好，聽別人萬般不如自己稍稍學點中醫。一來認清自己體質，二來明白各種食材、藥物的屬性是否與自己相合。

　　在平時買養生產品時，商家所說的合不合理，有沒有夸大、；產品究竟什么人宜用，什么人忌用，一查《黃帝內經》一切就都清楚了。

　　可以驕傲地說，翻書翻得多，自己也成了半個養生行家。所以今天特地把這本“中醫顧問”介紹給各位，讓我們更加了解自己。

　　作為咱們的案頭指導書，我們幾乎看遍了市面所有版本，最后敲定這一版。因為它篇目夠齊全、翻譯夠好懂、注釋夠權威。

　　《白話黃帝內經》原文選自最佳的唐代王冰編輯版本，完整162篇無刪節。

　　該書更是由國家著名中醫張登本，率領30多位專家，花了近10年功夫，對原著逐字逐句重新校訂、翻譯、注解。

　　直到今天，你所接觸到的食療、保養、針灸等養生之法，萬變都不離《黃帝內經》。讀過此書，一個關于中醫理論的基本框架，就在你心中搭建好了。

　　它用“天人合一”的宏偉觀念，把整個人體看成一個小，體內的器官、經脈就好像大自然里的星辰、大地、山川河流，也分別對應金、木、水、火、土。

　　脾和腎同屬于中的“水”，所謂祛濕，就是重點調理好這兩個系統。這兩個器官也是我們平常常言“去濕氣”的主要器官。

　　《內經》介紹了人體160個，12，讓你認識到整個人體機能的大格局。

　　你可以將其看作是城市地鐵線圖，每道經脈都是一條軌道，負責一項功能，如消化、抗病、運行氣血等。每個則相當于一個車站。

　　把這些大概記在腦子里，以體出現哪些不適，你就能立刻判斷是哪條“軌道”、哪幾個“車站”出問題，就能用艾灸等方式對癥治療。

　　自古以來，很多將軍、宰相、賢才大哲們都把醫學當做終身必修課程，因為它是安身立命最基本的技能。

　　大詩人陸游懂醫，曹雪芹通過《紅樓夢》描寫的種種藥方，也秀了一把中醫造詣。

　　從實用角度出發，《黃帝內經》給我們最大的幫助，莫過于讓所有人認清各自的體質，并針對它作出合理的養生、防病方案。

　　結合《內經》多個篇目描述的體態特征，很容易判斷出自己以及你的家人、朋友分別屬于什么類型：

　　認清體質，再結合《內經·靈樞·五味論》等其他篇目，就能知道自己一輩子適合吃什么食材，適合做什么鍛煉，從此就不會被別人忽悠了。

　　另外，養生也是講求時機的。很多人盲目行事，要么錯過正確時間點，要么在錯誤的時間瞎。

　　女子一生以7年為周期，28-35歲，注重“保”，35歲之后，注重“養”。

　　男子一生以8年為周期，32-40歲，注重“保”，40歲之后，注重“養”。

　　其實它的每個章節大概在1頁左右，篇幅非常精簡。每天細細精讀4章，兩本書1個月內就能讀完。

　　一個人的眼界，不僅在于知道多少天文、地理，更在于能否真正了解自己的身體。不懂自己，又談何養生？

　　如果您覺得一本《黃帝內經》不夠讀的話，還有《白話國醫養生經典套裝》四冊精裝《黃帝內經》+《本草綱目》+《神農本草經》+《千金方》，等著你來翻閱！