近日，滄浪街道頤家樂園三香苑攜手蘇州滋元堂中醫(yī)門診部開展中醫(yī)便民義診活動(dòng)，把醫(yī)療服務(wù)帶給社區(qū)老年居民，普及中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。

　　此次開展的醫(yī)療服務(wù)內(nèi)容有：內(nèi)科、婦科、兒科、針灸、推拿科服務(wù)項(xiàng)目，由中醫(yī)專家李笑然坐診。李教授仔細(xì)地為前來問診的居民把脈，耐心地回答他們的疑問，并在中醫(yī)調(diào)理和保健預(yù)防方面給予了。

　　李教授提醒，春夏交替之際，因天氣變化快，晝夜溫差大，不少抵抗力差的人很容易患上感冒。那么，有什么可以預(yù)防感冒？其實(shí)，春夏交替的時(shí)候要想遠(yuǎn)離感冒，最好的辦法就是學(xué)會(huì)加減衣物，多休息，吃些防感冒的食物。應(yīng)根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，溫度高的時(shí)候少穿點(diǎn)。溫度低的時(shí)候多穿點(diǎn)。需要注意的是，一些人運(yùn)動(dòng)量多，出汗時(shí)，常會(huì)不自覺地敞開或脫去外衣，但此時(shí)風(fēng)大，運(yùn)動(dòng)出汗后，毛孔舒張，不注意保暖更易著涼感冒。出了汗后，可以用手絹輕輕擦干汗液，戴上一頂帽子圍好圍巾，避免受寒著涼。

　　預(yù)防感冒吃什么好？有不少食物對(duì)于預(yù)防感冒能起到不錯(cuò)的效果，如檸檬、蔥等。檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。蔥含蔥蒜辣素，具有較強(qiáng)的殺菌或細(xì)菌和病毒的功效，刺激人體汗腺，具有發(fā)汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增強(qiáng)人體免疫能力，有強(qiáng)身健體之功。生姜，“四季吃生姜，百病一掃光”、“早吃三片姜，勝過人參湯”，諸多民諺都反映了生姜的保健功效。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗、健胃止嘔等作用。紅薯，紅薯中含有豐富的胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別有利于皮膚的健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時(shí)由于所含有的熱量非常低，就算多吃也不必?fù)?dān)心肥胖。（莊麗）