中醫認為，長嘯是一種有節奏進行的體內按摩活動，屬發聲療法的一種，它能增加肺活量。長嘯可以調節人體神經系統，調節一個人的情緒和心理狀況。俗話說“一嘯解千愁”、“長嘯益身心”，不失為養生的一種好方法。當一個人情緒低落、憂愁煩悶時，若能登高長嘯，吐出五臟濁氣、怨氣，一些不良情緒就能得到很好的釋放和發泄，全身心就會感到神清氣爽。鄒煥晨　整理（微信投稿）