眾多女性因為身體肥胖而煩惱，中醫把肥胖分為脾虛濕阻型、脾肺兩虛型、肝郁氣滯型、陽虛內熱型和胃熱濕阻型，不同的類型減肥方法不一樣。

　　常見的肥胖體質類型有哪些？

　　1、脾肺兩虛型

　　脾肺兩虛型的人手腳冰涼，即使控制飲食，天天運動，體重仍然不減，這是因為先天性不足引起的脾肺兩虛。從中醫的角度上來說肺主水，肺臟功能差時不能正常運化水濕，從而在體內淤積，引起身體肥胖。減肥以健脾潤肺為主，可選擇銀耳蓮子羹，可達到補肺固表和潤肺化痰效果。用熱水泡泡腳，同時對涌泉穴按摩，能刺激神經暢通，提高肺臟功能，加快體內水分和脂肪代謝。

　　2、陽虛內熱型

　　陽虛內熱的人體內生津不足，會有太多熱量在體內積攢，加快脂肪堆積，其主要表現是手腳出汗和口干。需多喝水，加快體液循環，幫助燃燒脂肪。多吃羊肉狗肉雞肉等來提高體內陽氣。

　　3、脾虛濕阻型

　　脾虛濕阻型的人胃口差，身體肥胖、舌苔重且大便稀薄。當脾臟功能不佳時，不能正常運化營養物質和水分，使得濕氣在體內聚集，從而引起身體肥胖。減肥以健脾行氣為主，不妨對豐隆穴和內關穴針灸，能疏通經絡，調節內分泌，提高脾胃除濕功能，同時也能加快新陳代謝，幫助燃燒脂肪。

　　4、肝郁氣滯型

　　肝郁氣滯型的人氣血在身體中瘀滯，引起體重增加，同時伴有失眠多夢、心情煩躁和月經不調。減肥以活血化瘀和疏肝理氣為原則，沿著肝經走向做推拿，能減少脂肪積聚，加快脂肪燃燒，同時也能調節陰陽平衡，疏通肝經經絡。

　　5、胃熱濕阻型

　　胃熱濕阻型的人食欲好，常常有饑餓感，吃得多且吸收快，排出的糞便極少，易引起身體肥胖。這類人需減輕胃熱，降低食欲，在中醫的指導下合理使用黃連、梔子或黃芩等能舒解胃腸道，去除胃熱，幫助控制食欲。

　　溫馨提示

　　根據自己的體質選擇合適的減肥辦法，不能盲目的通過節食或使用減肥藥的方式減肥。每天至少有30分鐘的有氧運動如快步走、慢跑或游泳等來加快脂肪燃燒，排出體內濕氣。遠離高熱量和高脂肪食物，保持清淡飲食，每頓飯只吃七分飽即可，晚餐吃的少一點。