說出自己對男人的不滿意，你能做到嗎？在性生活上得不到滿足的女性，常常羞于將自己的感受直接告訴丈夫。性要怎么說出口？美國《婦女日》雜志給出了一些建議。

　　1、不要在床上提出來。性生活前后，不是檢視錯誤和分析行為的好時候;臥室或床也不是用于抱怨的。選一個令人愉快、自然的地方來和丈夫討論，比如有私密空間的浪漫餐館。

　　2、為交談做個計劃。信口說出丈夫不好，容易引起抵觸情緒，應平靜后整理思路再好好交流。

　　3、回憶過去美好時光。兩人共同回憶過去時，能自然地引到性話題，你可以說：“記得我們那時不斷地接吻嗎？好懷念。”

　　4、少責備，別貶損。要以一種“讓人心理上可以接受”的方式開始溝通。你可以說：“我們需要談談我們之間不太樂觀的性生活，我知道你也想讓我感到更快樂。所以，我們商量一下怎樣更好，可以嗎？”

　　5、多說“我”。使談話的角度定位跟自己有關。比如，不要說“你從來沒有給我足夠的前戲”，要說“我希望你在那刻之前多撫摸、擁抱我”。

　　6、使用肢體語言。或許你的話里沒有一點抱怨，但你的行動跟言語一致了嗎？不要把雙手交叉放在胸前，要放松地坐在他旁邊。

　　7、預設解決辦法，開誠布公地和他說。你要跟他說你的需要和欲望，同時也要了解他。或者，你們可以一起去接受心理治療，也可以通過讀書等改進性生活。

　　8、這樣的談話不能一勞永逸。談論性生活，不是一次就一生都管用，必須經常交談。有些夫婦定下了整理房間的日子，定期作財務計劃的日子，為什么不定個日子商量怎樣才能提高性愛質量呢？

　　八個性技巧提高你的“性”致

　　一次激情而完美的嘿咻是需要很多技巧的，包括言語上的交流、想象力等等。一起來了解一下嘿咻需要用到的技巧吧。讓你和他擁有越來越完美的性愛。

　　一、忘掉同時高潮：

　　他們做到了，但那是因為他們在假裝（甚至在情色電影里）。你們兩個一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的嘗試并想達成這一目標的結果就會是使你的高潮根本不復存在。

　　二、用安全套：

　　是否在生理期期間選擇做愛是個人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因為這個階段更容易感染。

　　三、談論你們的性幻想：

　　這會使你們馬上進入狀態，比前戲還管用。

　　四、尋找難以捉摸的G點：

　　這并非那么難以捉摸，如果你知道如何尋找的話，方法就是做愛的時候去找，這個時候就是G點會出現的時候。

　　五、將性愛中的分心因素減到最小：

　　在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，并且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那么就關上電視開始吧。

　　六、每周至少做一次愛：

　　調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。

　　七、不要對沒反應感到奇怪：

　　與流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的于是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統計數據顯示每七名男性（十六歲或者更大）中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題。

　　八、經常做健康檢查：

　　沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的地方，最好都找醫生檢查一下。

　　學會打kiss 吻出男人敏感地帶

　　接吻在進入性愛前有著至關重要的步驟，一個不經意的Kiss，能夠撩起男人的熊熊欲火，那么聰明的女人都來學學，怎樣接吻讓男人欲罷不能吧！

　　親吻時 找到他的性感區

　　親吻是調查性感區的最佳方法之一。和一個男人親嘴，常常會發現關于他的重要線索，你吻他的時候他的嘴唇怎樣反應，他嘴唇是緊張還是松弛，他有沒有用舌頭來吻你意想不到的地方（例如，舔你牙齒和上唇之間的牙床;那是嘴里最敏感的部位，他是否接下去吻你的耳朵，他是否輕輕咬你脖子上的肌肉，他有沒有 吻你的手？），如果這些問題的部分或全部的答案都是“是”，那么，他吻你的那些部位很可能也是他本人身體上對親吻和撫摸最敏感的所在，換句話說，這些部位都是他的“性感區

　　反向觀察他的行為

　　這兒有一個重要的原則，在床第之間，你常常在無意之間”給予“你所希望”獲得“的性行為。所以，你要細心的觀察他對你做些什么。這樣一定能領會怎樣才使他最快樂的線索。

　　如他在親吻時比較拘束，你不妨采取主動，吻他的嘴、脖子和耳朵。試吻他身體上的其余部分，他意想不到的部分。一個理想的吻是集中，潤濕，溫暖和位置適當的吻。一個壞吻則是唐突、無力而草率的。

　　偵查男人的怕癢地帶

　　另一種”偵查“男人的性感區的有趣方式，是查明那些部分他最怕癢。膝蓋上面和膝彎，腋下，腳底，他反應強烈的任何部位，然后，極溫柔地吻那些部 位，可能會激發他最強烈的性欲。有一個男人這樣說：”我最怕癢，我的女友知道這一點，有一天晚上，她同時抓和吻我的癢處，我只能說我的感覺是快樂和痛苦兩 者之間，快樂逐漸勝過痛苦。要不了多久，我就得到了有史以來最強烈的一次高潮。

　　有些男人知道撫摸哪些地方能激發性欲。但是他們太羞澀，不好意思告訴妻子。一般說來，刺激下列各性感區通常可經激發最高反應：

　　男人的耳朵

　　男人身上最不受人注意的“性感區”是耳朵（女人也一樣），輕輕用你的舌尖吻他耳朵的內緣有極大的挑逗力。卷起舌尖，伸進他耳朵內最深部分，很快的伸進伸出，模仿男人在性交時的抽送運動，常常能激發他的性欲。最后輕輕對著他耳朵吹一口氣，也能使他感到舒服。

　　男人的脖子

　　脖子兩邊的肌肉和筋特別敏感。許多男人在被女人輕輕地咬或按摩這些從耳后延伸到肩部的筋的時候，會很快發生反應。

　　男人的腋窩

　　許多男人的秘密性感區是在腋下，按摩或親吻或輕咬腋窩和沿著腋窩外邊向下的身邊兩側，常常可以激發他的性欲，遂發生反應。

　　男人的乳頭

　　百分之五十到六十的男人在性欲沖動的時候，乳頭會部分或全部勃起，刺激男人乳頭的方式跟刺激女人的方式不同，對男人來說，親吻、吸吮、或轉動他的乳頭才能使他感到舒服，男人的整個胸部不像女人的胸部敏感。

　　女人你了解男人這些嗎

　　他的身體或身體的一部分的反應可能很輕微，可能很強烈，可能是較迫切的呼吸和聽得見的嘆息，有時他的手或腳趾會僵硬而微彎。有時他的腳掌會出汗。有些男人在極度沖動的時候胸部會顯出從粉紅色到紅色的色彩。還有一點需要縈記在心：不要用急抓代替堅實的握持。男人跟女人一樣，對這一類的亂抓一通反應很壞。

　　床上女人最厭惡10的件事

　　很多男性以為，只要給予伴侶足夠的喚起，就能拿到過性生活的通行證。美國“男性問答”網站最新報道卻顯示，若丈夫不重視床上禮儀，就算有再好的技巧，也會讓妻子厭倦。尤其是以下10點，很可能成為女人拒絕性愛的理由：

　　1、穿著襪子性愛。

　　如果你想做一個好男人，一定要記得保持個人衛生。如果浪漫的晚宴、溫柔的燭光遭遇了男人一雙半脫半穿在腳上的臭襪子，不僅會讓女性熱情降低，還會讓她感到自己不受尊重。

　　2、關鍵時刻接電話。

　　調查顯示，15%的美國人在做愛時曾經被手機來電騷擾過。男性也許對這種無孔不入的通訊方式不以為然，甚至還能在性愛過程中自如地接聽電話，商討工作，但對于妻子來說，她們的熱情可是來得慢，去得快。電話后再想把她拉回激情中，絕不是件容易的事。

　　3、關鍵時刻話太多。

　　女人喜歡博學的男人，但在性愛過程中，女人卻討厭丈夫滔滔不絕。尤其是男人在關鍵時刻賣弄性知識，只能讓女人煩躁，無法體驗高潮。

　　4、性愛中不看妻子眼睛。

　　在老夫老妻中最常見的是，男人可以邊做愛邊看球賽或者恐怖片，但是女人卻難以在這個時候分神。她們最需要伴侶在性愛過程中看著自己的眼睛，或者是閉上眼睛排除雜念。不能一心一意，永遠會讓女人與高潮保持距離。

　　5、別把口水流到她臉上。

　　性愛中很多人會借用唾液當潤滑劑，為性生活增加情趣。但在女人厭惡的床上意外中，口水流到自己臉上是排名相當靠前的一種。

　　6、高潮過后不要馬上睡覺。

　　從生理學角度來說，男女同步達到高潮的幾率非常低。絕大多數情況下，男性會先于女性達到高潮。這時他們通常非常疲倦，想睡覺，甚至對另一半“再多點擁抱”的要求也懶得理。但是，正是這三五分鐘的擁抱，會給女性留下全然相反的印象，能讓妻子充分感受到丈夫的體貼。

　　男性如果不能馬上超越這種疲乏的狀態，可以試著在性生活后下床喝點運動飲料，或者調整一下室內光線，放點音樂，稍稍驅趕了困意后，及時補上自己的愛撫。

　　7、談論從前的性經驗。

　　過問從前的情感和性經歷，在戀愛的時候是種禁忌，在性生活里也不被提倡。跟妻子做愛時，如果提及與前女友的性經歷，會激怒對方，以后過性生活的可能性也很小了。當然，也可能有例外的時候。如果丈夫將自己的性幻想經歷說給妻子聽，有時候可能會讓她更興奮。但潛規則是，這只能是引發性興奮的工具，不能作為衡量她性能力的標準。

　　8、做愛時突然大笑。

　　調情的時候說個笑話、相互呵癢可能是種不錯的選擇，但如果性生活中男人自顧自地傻笑，或者試圖用笑話調動女性情緒，那么帶來的只能是相反的效果。請把幽默感留在激情后吧，那時候用個可愛的比喻為性愛畫上句號，肯定會完美無瑕。

　　9、給女性身體亂起名。

　　無論性觀念多開放，女性在心底仍然會感到害羞。在“男性問答”網站的這項調查中，如果男性在性生活中夸張地給女性性器官起外號，即使用詞并不露骨，也會讓她感到尷尬，整個注意力都放在遮遮掩掩上了。

　　10、過分強調性技巧。

　　一次20分鐘的激情如果都浪費在不斷變換姿勢上，會讓女性把握不到性愛的底線，從而喪失信心。對于她們來說，保持適度的新鮮感是必要的，但尺度僅以把她的熱情挑起來為準。過分強調技巧，并不能讓男人成為一個優秀的愛人。