鋼管舞最明顯的健身效果是能在每小時(shí)燃燒身體中大約250卡熱量，這對(duì)于心肺功能的鍛煉亦是絕佳的運(yùn)動(dòng),并且其突出的腹肌、臀部和手臂上的肌肉鍛煉效果，亦開始吸引大多數(shù)的男性投入這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。

　　鋼管舞健身妙法

　　鋼管舞是世界十大民間舞蹈之一，起源于美國(guó)勞動(dòng)人民自編自演的一種舞蹈。最初只是在一些建筑工人中流傳開來(lái)，后來(lái)成為歐美夜總會(huì)文化最聲名顯赫的艷舞代表。但是到了現(xiàn)代，鋼管舞絕佳的健身塑形效果被越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)，它開始堂而皇之的晉身高級(jí)會(huì)所的健身房，成為先下女士們最愛的健身項(xiàng)目。麥當(dāng)娜、安吉利娜·茱莉、容祖兒都是其推崇者，就連花樣百出的歌壇小天后蔡依林，在其專輯中也用紅艷的 透視裝大秀鋼管舞。

　　鋼管舞最明顯的健身效果是能在每小時(shí)燃燒身體中大約250卡熱量，這對(duì)于心肺功能的鍛煉亦是絕佳的運(yùn)動(dòng),并且其突出的腹肌、臀部和手臂上的肌肉鍛煉效果，亦開始吸引大多數(shù)的男性投入這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。