任何生理成熟的人都有可能遭遇春夢，因為只要你的內部機制有宣泄的需求，你的本能就會選擇這種最原始的宣泄渠道作為現實生活中沒有實現的替代補償。

　　春夢有可能宣泄的是你的情感，也有可能宣泄的是你的壓力，所以當你做春夢的時候不用感到羞恥慚愧。剖析一下你到底需要釋放的是什么，如果是人際關系方面的，就加強溝通；如果是工作生活壓力方面的，就在沒睡著的時候通過交流、運動等方式，給自己的壓力做一次管理。
      在性愛中，釋放的不只是荷爾蒙，它釋放更多的是你的焦慮和欲望，我們每一次的性行為就是發泄情緒宣泄欲望的最好方法。性趣濃度和性生活是否和諧，與我們的身體健康有著很大的關系。就像從事單純重體力勞動的朋友，雖然經過一天繁重的體力工作，但是并不影響他們晚上享受床笫之歡；而一個看似環境舒 適工作輕松的白領，夫妻性事未必是高密度的。這就源于心理健康與否，如果你的心理健康，那么你就會有很大的能量給予你行動的動力，反之，即便你今天什么都 沒做，依舊會感覺疲憊。

　　當你感到疲憊的時候，本能就會讓你偷懶，放棄性行為，但是你的內分泌系統可不會管你累不累，它依舊會本分地工作。這時候你偷工減料的房事就會 出現在你的夢中，因為你的生理和心理都需要宣泄。一個有強烈生理需要的、摻雜著很多隱形壓力的夢就會出現在你的睡眠過程中，它就是春夢。