專家分析：陰莖需要有足夠的時(shí)間來實(shí)現(xiàn)三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人酣睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達(dá)1小時(shí)左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養(yǎng)。
　　放棄以車代步
　　越來越多的男性變?yōu)榱?ldquo;靠車一族”，或自己開車，或打的，有時(shí)短短的半站路也不愿舉步前往。而在一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發(fā)生比率，只是慣于久坐的男人的一半。因而老婆無妨讓他能步行的盡可能步行，若實(shí)在沒有空，常常爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。
　　專家分析：缺乏運(yùn)動、以車代步的結(jié)果是形成慢性便秘。性學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現(xiàn)象。有趣的是，當(dāng)慢性便秘減輕或消失時(shí)，與性生活有關(guān)的障礙也隨之減輕或消失。
　　告訴他要多打哈欠
　　通常人們認(rèn)為，身體在困乏和缺氧時(shí)，人會情不自主地打哈欠來舒解疲倦。而性學(xué)專家認(rèn)為，作為老婆無妨鼓勵丈夫有意識地多打哈欠，這樣有助于他擁有良好而堅(jiān)挺的勃起。
　　專家分析：對男人的身體來說，打哈欠和陰莖勃起都是由一種叫做氮氧化物的化學(xué)物質(zhì)所掌控的。氮氧化物在他的大腦中擴(kuò)散開后，既可能到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)處，也可能沿著脊索下行至給陰莖輸送能量的血管。有時(shí)這兩種功能同時(shí)發(fā)揮作用，這正是他打一個(gè)大哈欠時(shí)陰莖會顫動的原因。
　　多給他準(zhǔn)備低脂食物
　　繁忙的工作使不少男性選擇快餐來應(yīng)對了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因而，老婆無妨在早餐和晚飯時(shí)有意識地多給他吃低脂食品，例如魚、筍、蝦、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、肉和各種水果等。他中午在外不得不吃快餐的話，無妨在他的包里裝上一個(gè)蘋果或一杯低脂酸奶。
　　專家分析：高脂飲食或熱量過剩，容易形成高血脂，使血液變得黏稠。更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動脈自然也變得不太通暢，供應(yīng)陰莖的血管狹窄，從而給男性的性功能造成障礙。
　　密切關(guān)注他的血糖水平
　　意大利科研人員近來的一項(xiàng)研究顯示，患有糖尿病的男人，其勃起機(jī)能發(fā)生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因而，作為老婆，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其當(dāng)他出現(xiàn)不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時(shí)，要督促他盡快去醫(yī)院檢查。
　　專家分析：糖尿病可能造成男性性功能障礙。糖尿病病人還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液是退入膀胱中，不是經(jīng)尿道向前射。病人誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日。其實(shí)這是尿道分流處的“閥門”導(dǎo)向障礙，使精液轉(zhuǎn)向誤入膀胱內(nèi)。
　　幫助他減壓
　　緊張的工作節(jié)奏和激烈的社會競爭使男性處于一張張的壓力之網(wǎng)下。與此同時(shí)，他的性趣受到壓抑，甚至對自己的信心也不足了。老婆要充當(dāng)他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，比如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去，情況就會好得多。
　　專家分析：任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦里的興奮中樞受到嚴(yán)重的抑制，不能像往常那樣產(chǎn)生性欲。