在兩性的世界里我們可選擇的避孕方法有很多，但是在這么多的避孕方法中沒有一項是可以保證百分之百不會出現(xiàn)避孕失敗的，這就要靠我們平時的調(diào)整，比如有些飲食可以幫助我們提高避孕的效果，牛奶的功效對避孕大有幫助。

　　牛奶真的可以避孕嗎

　　一項研究報告指出，牛奶中的特殊脂肪成份不但可以殺死性行為傳染疾病的病菌，還能夠當作避孕成份呢。

　　試管實驗結(jié)果顯示，以牛奶中的特殊脂肪成分為原料的凝膠物，能夠在短短五分鐘內(nèi)就能夠殺死愛滋病毒、皰疹病毒、和梅毒。同時也能夠在十分鐘內(nèi)減緩精子的活動力。

　　動物實驗結(jié)果也顯示，牛奶中的這種特殊成分沒有刺激性副作用，也沒有毒性反應(yīng)。因此研究人員相當有信心把這項成份發(fā)展為防治性病和避孕之用的醫(yī)藥品。

　　長期服避孕藥女性應(yīng)多喝牛奶

　　避孕藥會降低女性骨密度，容易引起骨質(zhì)疏松，長期服用避孕藥的女性應(yīng)注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物。此外，不論是用藥期間還是停藥后都應(yīng)主動補鈣，特別推薦大家多喝牛奶。

　　避孕藥會影響鈣質(zhì)代謝吸收，長期用藥者鈣質(zhì)流失要比普通人快，也就增加了患骨質(zhì)疏松的風險。

　　對57名服用避孕藥和76名不服避孕藥女性進行比較研究，結(jié)果含鈣豐富的飲食，可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。

　　研究人員建議，服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。

　　專家建議，鈣質(zhì)吸收是有個體差異的，最好做完骨密度、血鈣等檢測后，由醫(yī)生給出適當?shù)拟}攝入量。建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，因為每100克牛奶含有105毫克鈣，如果每天喝1斤牛奶可攝入520毫克鈣，再加上其他飲食，基本可滿足身體對鈣質(zhì)的需求。

　　此外，長期用避孕藥的女性還可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加強鈣質(zhì)補充。因此，建議更多的女性從自身的健康出發(fā)，日常多多飲用牛奶。