30歲女人如何重新?lián)碛星啻夯盍?/h1>

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• 2015-04-01
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new_468_01(); 很多三十幾歲女性漸漸失去了少女時期魅力，涂上一層很濃重的歐巴桑味道，一看不問就知道是三十幾歲老女人，實在悲哀，我們要如何抵抗中年危機，讓30歲女人更有魅力。 　　瑞典的心理學家、…

很多三十幾歲女性漸漸失去了少女時期魅力，涂上一層很濃重的歐巴桑味道，一看不問就知道是三十幾歲老女人，實在悲哀，我們要如何抵抗中年危機，讓30歲女人更有魅力。 　　瑞典的心理學家、營養(yǎng)學家和精神療法專家為三十多歲的女人準備了一份有價值的提示。一年后，你將會驚奇地發(fā)現(xiàn)，青春活力又回到你的身上。
　　提示1：減輕精神壓力
　　為了在生活中實施這項提示，記住3條簡單的規(guī)則。
　　1、呼吸平穩(wěn)當感情沖動時，我們會不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，這只會加重精神壓力。
　　2、糾正姿勢精神壓力引起肌肉緊張，致使我們漸漸拱肩駝背。趕快伸直，仿佛從肩上卸掉一堆重物。
　　3、規(guī)范行為即使在幾乎沒有希望的情況下也要牢記：你能改變局勢，向好的方向發(fā)展。保持好心態(tài)做個30歲魅力女人>>>>>
　　提示2：不要急于起床
　　早晨醒來后，仰臥、伸展身體。然后，四肢著地，拱拱背，讓脊柱也有“蘇醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)，在愉快的心情中開始每一天。

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• 標簽：
• 編輯：李娜
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