年關(guān)將至，伴隨著工作競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，失眠、神經(jīng)衰弱、頸椎病、甲亢、高血壓這些疾病逐漸侵蝕著白領(lǐng)的身體和心理。到底如何才能緩解高壓帶來(lái)的傷害，享受幸福的生活?專家稱企業(yè)單位要關(guān)注員工的心理健康，有條件的話可以建立宣泄室。

　　當(dāng)今社會(huì)白領(lǐng)壓力大，很多商家在這個(gè)時(shí)候也推出了不同的解壓手段，有釋放壓力的密室逃脫、吶喊屋，還有淘寶上的“罵人服務(wù)”。針對(duì)這些手段，專家表示，從心理學(xué)角度上來(lái)講有一定道理。“我們每個(gè)人都有負(fù)面情緒，當(dāng)你長(zhǎng)期為一件事情不開(kāi)心的時(shí)候，如果不去找一個(gè)傾訴的對(duì)象，不把它說(shuō)出來(lái)，是很難受的。所以我們有時(shí)候可以借用某種媒介，把負(fù)能量的東西宣泄出去。

　　專家建議，企業(yè)單位要關(guān)注員工的心理健康，“要給他們一個(gè)交流的機(jī)會(huì)，或者舉辦一些比賽、外出活動(dòng)，有條件的話也可以建立宣泄室，都是有益處的。”他表示，“需要注意的是，宣泄情緒的時(shí)候不要對(duì)別人造成不良影響。”

　　專家稱，音樂(lè)放縱治療也不失為一個(gè)好的減壓方式。針對(duì)“聽(tīng)莫扎特等古典音樂(lè)有放松作用”的說(shuō)法，他表示，“音樂(lè)治療師會(huì)為不同人群搭配不一樣的曲子，總的來(lái)說(shuō)，一些名家的曲子會(huì)起到正面的效果，但不適用于所有人。”

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