今年68歲的龐大爺平時(shí)非常喜歡鍛煉，閑來(lái)無(wú)事就要在公園里溜達(dá)幾圈，尤其喜歡在公園的鵝卵石路上健步走，每次都要走上十幾分鐘。龐大爺說(shuō)，他曾經(jīng)在一本健康雜志上看到有專家說(shuō)赤腳在鵝卵石路面上走路有利于身體健康，所以深信不疑。

　　去年，龐大爺?shù)膬鹤淤I(mǎi)了新房，新房子有一個(gè)挺大的陽(yáng)臺(tái)。在龐大爺?shù)囊�求下，小龐在裝修新房時(shí)，特意在陽(yáng)臺(tái)的一角鋪上了鵝卵石。搬進(jìn)新家后，龐大爺更是如魚(yú)得水，天天都要光著腳在陽(yáng)臺(tái)上踩鵝卵石走上幾次，享受天然的腳底按摩。不過(guò)年前，龐大爺忽然感覺(jué)腳底疼得厲害，嚴(yán)重的時(shí)候連路都走不成。后來(lái)到醫(yī)院一檢查，得出的結(jié)論是足底損傷。“醫(yī)生說(shuō)是我在鵝卵石上面走得太多，損傷了腳底筋膜才引起的。”龐大爺說(shuō)。

　　“老年人長(zhǎng)時(shí)間走鵝卵石路，不但起不到健身的作用，反而很有可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)和足底損傷。”醫(yī)生分析說(shuō)，老年人發(fā)生腳底疼痛的現(xiàn)象非常多見(jiàn)，大多數(shù)是由腳底筋膜發(fā)炎造成，登山、快走、走鵝卵石路等對(duì)足部有較大刺激的運(yùn)動(dòng)，非常容易引起腳底筋膜發(fā)炎。

　　醫(yī)生說(shuō)，赤腳散步確實(shí)對(duì)人體有很多好處，但是如果患有骨質(zhì)疏松的話，人的足跟硬度會(huì)降低，即便穿著鞋，在散步的時(shí)候也要避開(kāi)鵝卵石路面，盡量選擇平坦的路面。“尤其是老年人一般都有不同程度的骨關(guān)節(jié)退行性病變和骨質(zhì)疏松，高低不平的鵝卵石路面使力量的傳導(dǎo)通過(guò)足部時(shí)方向發(fā)生改變，易造成足部以及膝關(guān)節(jié)的損傷。”醫(yī)生建議說(shuō)，老年人應(yīng)盡量少做長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重走路、爬樓梯、登高等站立的運(yùn)動(dòng)，此外，有軟組織退化、軟骨退化等骨關(guān)節(jié)退行性病變，關(guān)節(jié)炎、脈管炎、足部有感染或傷口的患者，曾患足跟痛、腳趾腱鞘炎、腱鞘囊腫的人，最好不要赤腳散步或在鵝卵石上健步走。