從古到今，男人身上的擔(dān)子都是很重很重的。就如今社會(huì)來(lái)說(shuō)，雖說(shuō)現(xiàn)在不少女性為社會(huì)做了貢獻(xiàn)，但大部分的還是男人的貢獻(xiàn)，不僅如此男人更要挑起整個(gè)家庭的重?fù)?dān)。因此，男性朋友們一定要多多注意身體不能累垮了，那么男人應(yīng)如何保護(hù)好自己的身心健康呢?

男性健康知識(shí)

　　下面由兩性專家為我們講解，男性健康知識(shí)必備寶典，讓男人更加有活力。希望對(duì)大家有所幫助。

　　注重心理健康

　　大家都知道，在男人健康上，男性性生理與心理健康是相互關(guān)聯(lián)地，如果想要有一良好的身心健康，第一件事就是要克服心理障礙。男人活得太累已是不爭(zhēng)的事實(shí)，尤其是中年男人，既要承擔(dān)工作上的重任，又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重?fù)?dān)，因而成為心理負(fù)荷最重的人群。

　　心理專家調(diào)查研究報(bào)告說(shuō)，男人如果每天都處于高度緊張及精神壓力下，基本上都會(huì)出現(xiàn)不同程度地精神萎靡、情緒煩躁、不愿相信別人、不愿與人溝通等心理疾病癥狀。所以，心理專家提醒出現(xiàn)以上癥狀的男人，要積極調(diào)整心態(tài)，及時(shí)減壓，擺脫各種心理危機(jī)。