男人不希望別人說他腎虛，因為腎虛就會給性能力帶來很大的影響，沒有哪個男性愿意自己的性能力受到質疑，所以補腎護腎對他們來說是非常重要的，但是他們也會經常出現一些誤區，所以我們一定要注意護腎的幾個要素。

　　多飲水多飲水能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。

　　人在生病發熱時，因代謝增加，廢物、有毒物質的產生也會增加，此時尤應多飲水，以助排泄。

　　預防尿路感染尿路感染的發病率隨著年齡的增長而增高，老年人尤甚。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染，故應及時發現并積極治療。臨床中經常導尿或留置導尿管也易引起感染，故應盡可能避免使用。

　　小心藥物傷腎對腎臟損害的藥物不少，如磺胺類、卡那霉素、鏈霉素等，這些藥物應慎用。

　　若患病需要應用時，要在醫生的指導下，選用對腎臟損害小的藥物，用藥期間還應注意多喝水。

　　控制血壓老年人腎動脈常有內膜增厚現象，而高血壓可加速這些病變的發生發展，故應按時服藥控制血壓升高。

　　注意腰部保暖天氣漸漸熱起來了，不應光著膀子睡木板、石板等。

　　寒冷季節，要注意腰部保暖，以免風寒侵襲，使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。

　　護腎對于中年男性來講是非常重要的，這個時候要是想擁有健康和諧的性愛體驗，就不能夠忽略補腎護腎的工作。同時一定要注意遵守這些原則，注意兩性的保健功工作。這樣才能讓你更加有效的達到護腎的作用。