衰老是每個人都要經歷的生理階段，尤其是近些年來生活壓力越來越大，如果沒有做好保養的措施，衰老所引起的問題都會逐漸發生。

從表面上來看，男性似乎不太注意衰老的影響，但真實的情況并非如此，男性同樣也害怕衰老，畢竟衰老并不只是外在的影響，還會給健康造成威脅。

所以，想要延緩衰老速度，不妨多留意身體上的這幾個變化，哪怕發現一個趕緊做好保養的措施。

1、脫發

想必大家也留意到了，日常生活中很多中年男性的發量越來越少，有些人認為這是熬夜所導致，但其實熬夜只是一方面，脫發多和年齡增長有關。

主要原因是隨著身體機能的下降，男性的頭皮毛囊數量逐漸減少，頭發生長的速度也有所變慢。

再加上男性不光要應對工作上的瑣事，還得贍養父母，照顧孩子，精神過度緊張，容易有內分泌失調的問題，進而加重脫發癥狀。

所以警告男性，如果發現自己的頭發變得越來越稀疏，就要趕緊注意保養了。

2、有啤酒肚

進入中年階段，男性的肚子越來越大，有人認為這是長時間喝酒所導致，但處不直喝酒只是其中一個影響因素，最為關鍵的還是年齡增長所導致的代謝能力下降。

另外酒精本身就是高熱量的食物，如果飲酒量一直很大，同時沒有積極運動，大量的熱量囤積體內就會轉化為脂肪堆積起來，尤其是腹部更為明顯。

當有了這種表現后，男性需要改變不良的飲食習慣，同時堅持鍛煉，否則容易增加患三高，脂肪肝等疾病的風險。

3、體味兒明顯

正常情況下，經過適量的活動出汗之后，身體上的確會有一股汗味，但是并不太明顯，可隨著年齡增長，體味也會越來越嚴重，這是因為身體氣味中含有一種叫做2-壬烯醛的物質分泌量增多。

特別是進入40歲后，此種物質會與細菌分解，進而散發出難聞的氣味。

另外到了中年階段，體脂變得越來越薄弱，褶皺也隨之增多，細菌污垢更容易藏匿其中，加重味道。

4、健忘

衰老過程中大腦細胞的代謝減緩，再加上血管狹窄的影響，血液循環減慢。

如若大腦得不到足夠多的氧氣和血液供應，腦細胞便處于缺氧狀態，進而不利于記憶細胞儲存功能發揮，最終就會呈現出記憶力下降的表現。

5、心肺功能變弱

在機體老化之后，從事高強度的體力活動，就會有氣喘吁吁，體力不支等表現。

這是因為衰老使得肺部肌肉舒張性減弱，肺活量降低，由此無法攝入足夠多的氧氣，使得血液氧的含量大幅度下降，不利于心臟回血。

總而言之，衰老是每個人都無法躲避的生理階段，不過在衰老發生時身體上會有各種異常的表現，只要發現一個并且及時的保養身體，衰老的速度便會有所減緩。

所以，男性朋友們一定要多留意，一旦有了上文提到的5個變化，首先要養成良好的飲食作息習慣，其次是定期體檢。

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