對于糖尿病患者來說，控制好血糖是重中之重，如果血糖持續(xù)升高，將會給健康帶來很大危害。

但要注意的是，血糖也并非越低越好，糖尿病患者一旦出現(xiàn)低血糖，會引起頭暈、嗜睡等癥狀，嚴(yán)重時可發(fā)生休克、暈厥，甚至可造成死亡，造成的危害甚至要大于高血糖。

因此，糖尿病患者不僅要避免血糖升高，也要預(yù)防低血糖的發(fā)生。

那么，糖尿病患者應(yīng)如何預(yù)防低血糖呢？

1、嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥

許多糖尿病患者之所以會出現(xiàn)低血糖，是因為在用藥過程中不按醫(yī)囑用藥。

許多患者為了讓血糖更快得到控制，擅自增加藥物的劑量，或是增加胰島素的注射劑量，這些做法會導(dǎo)致血糖下降過快，引起低血糖。

為了避免發(fā)生這一現(xiàn)象，糖尿病患者用藥一定要遵循醫(yī)囑，吃藥要按時按量，不能隨意更改藥量。

2、避免運(yùn)動量

對于糖尿病患者來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動確實有助于控制血糖。

但運(yùn)動不可急于求成，不能為了降低血糖而盲目增加運(yùn)動量，如果運(yùn)動過于劇烈，超過身體所能承受的限度，很容易引起低血糖。

糖尿病患者運(yùn)動時一定要注意循序漸進(jìn)，按照計劃一步步進(jìn)行，運(yùn)動過程中一旦發(fā)生頭暈、心慌等不適，一定要及時停止。

3、合理飲食

眾所周知，糖尿病患者在飲食方面要求比較嚴(yán)格，一旦飲食不當(dāng)，就會導(dǎo)致血糖上升。

不過，如果飲食控制過于極端，過度節(jié)食，空腹時間過長，很容易導(dǎo)致血糖變得不穩(wěn)定，誘發(fā)低血糖。

糖尿病患者確實應(yīng)控制飲食，但應(yīng)講究科學(xué)、合理的方式，控制好每天攝入的總熱量，以低鹽、低糖、低脂的食物為主，多攝入蔬菜水果。

4、了解低血糖的癥狀

糖尿病患者要多了解一些低血糖的癥狀，才可以在低血糖發(fā)生時及時采取措施處理。

糖尿病若發(fā)生低血糖，可引起出汗、無力、面色蒼白、惡心等癥狀，嚴(yán)重的低血糖還可引起昏迷、驚厥甚至是死亡。

建議糖尿病患者外出運(yùn)動時隨身攜帶一些零食，如糖果、餅干等，在出現(xiàn)不適時及時吃一些，可以緩解低血糖的癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時就醫(yī)。

5、經(jīng)常測量血糖

糖尿病患者在治療期間要經(jīng)常測量血糖，以隨時了解血糖的變化，維持血糖穩(wěn)定。

如果低血糖的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，最好到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，避免引起嚴(yán)重后果。

總之，糖尿病患者不僅要避免血糖過高，還要避免出現(xiàn)低血糖。大多患者出現(xiàn)低血糖是因為用藥過量，或是不注意合理飲食、運(yùn)動而造成的，對于這些情況，一定要及時糾正。

此外，糖尿病患者在生活中也要多檢測血糖，多關(guān)注自己身體的變化，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀的，很可能是血糖太低而造成的，要及時就醫(yī)檢查。

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