在常規的體檢項目中，往往包含有血脂檢查，而其中，甘油三酯的指標需要引起足夠的重視，如果體內的甘油三酯超出正常范圍，可加速動脈硬化的發生，還會帶來膽結石、脂肪肝、冠心病、中風等嚴重的后果，對健康極為不利。

因此，大家在生活中不妨多關注一下自己的身體狀況，當身體有以下幾個異常時，很可能提示體內的甘油三酯已經超標，勸你多加重視，避免發生更嚴重的疾病！

1、肢體麻木

如果體內的甘油三酯水平發生異常，可導致血液變得粘稠，并影響血液循環，而四肢位于身體的末端，更容易受到影響，導致四肢的供血不足，從而出現肢體麻木、無力的癥狀。

2、胸悶、氣短

甘油三酯水平的升高還會影響心臟的供血，導致心肌供血不足，使得心肺動脈缺血、缺氧，這類患者常常會有胸悶、氣短的癥狀，尤其是在劇烈的活動之后，這一癥狀會更為明顯。如果近期經常有該癥狀的，要及時到醫院檢查。

3、頭暈，經常犯困

不少中老年人平時總是容易頭暈，整日里昏昏欲睡，發生這一癥狀，不要誤以為是年齡增大之后的正常現象，這很可能是甘油三酯水平過高而造成的。

甘油三酯水平過高，可導致血液粘稠，大腦血管出現脂質沉積，血管硬化，從而造成大腦組織缺血、缺氧，久而久之，可誘發腦血栓、腦梗死等疾病，其主要表現就是頭暈、經常犯困。

4、視力下降、耳鳴

甘油三酯水平過高的患者很容易出現動脈粥樣硬化，如果是內耳動脈發生硬化，可影響內耳的血液循環，引起耳鳴、聽力下降的癥狀。此外，甘油三酯水平過高，富含甘油三酯的脂蛋白有可能順著毛細血管侵犯眼睛，導致視力下降、視物模糊。

那么，甘油三酯水平過高怎么辦呢？

1、飲食調理

甘油三酯超標的患者應堅持低脂肪飲食，還要少吃高膽固醇食物，少吃動物油，煮菜時應使用植物油，還應控制鹽、糖的攝入，少吃米、面等主食，可多用粗糧替代，平時多喝水，控制好每天攝入的總熱量。

2、運動調理

有研究表明，甘油三酯超標的患者如能堅持運動，甘油三酯可明顯降低。建議選擇一些適合自己的運動方式，如太極拳、慢跑、跳繩、打羽毛球等等，每天堅持30分鐘以上，但不能過量運動。

3、藥物調理

許多甘油三酯水平過高的患者經由飲食、運動調理，基本上可以將指標降至正常水平，但也有少數患者經生活干預效果不理想，建議這類患者在醫生指導下服用一些降脂的藥物，可以有效降低甘油三酯水平。

甘油三酯超標，身體會有相應的表現，比如上述的幾個表現就很可能提示甘油三酯水平過高，要及時到醫院就診，明確病情。

如果甘油三酯水平過高，可以通過飲食、運動等方式進行調理，使期降至正常范圍，必要時還可以在醫生指導下服用降脂類藥物，以免引起更嚴重的后果。

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