自從手機(jī)開始流行起來之后，“低頭族”也隨之出現(xiàn)了，生活中絕大多數(shù)人只要一有空閑時(shí)間，就會(huì)拿起手機(jī)看視頻、打游戲，時(shí)間長(zhǎng)了不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降，甚至還會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、頸椎疼痛的感覺，一旦出現(xiàn)頸椎病之后，如果不抓緊治療對(duì)身體健康會(huì)有非常大的危害。

哪些行為會(huì)導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)？

一、久站、久坐

對(duì)于長(zhǎng)期坐在電腦前辦公的白領(lǐng)而言，如果平時(shí)經(jīng)常久坐就很容易誘發(fā)頸椎病出現(xiàn)。

因?yàn)榫米粌H會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)受阻，而且還會(huì)導(dǎo)致頸椎部位受損，尤其是經(jīng)常低頭看電腦的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致頸椎壓力不斷增大，時(shí)間長(zhǎng)了頸椎病就會(huì)找上門來。

另外，因?yàn)槁殬I(yè)要求需要長(zhǎng)期保持站立姿勢(shì)的人群，也很容易患上頸椎病。

因?yàn)檫@類人長(zhǎng)期保持站姿，會(huì)對(duì)脊椎造成非常大的壓力，尤其是對(duì)于頸部神經(jīng)的壓迫更加嚴(yán)重，這種情況下也會(huì)誘發(fā)頸椎病出現(xiàn)。

二、愛玩手機(jī)

手機(jī)可以說已經(jīng)成為了一個(gè)微型電腦，無論是辦公、刷視頻還是打游戲，不僅非常便捷而且趣味性也很高，所以對(duì)于很多年輕人而言，具有非常大的吸引力。

不過在玩手機(jī)的時(shí)候很多人的姿勢(shì)都會(huì)比較隨意，并且還會(huì)長(zhǎng)期保持低頭的姿勢(shì)，這些不良姿勢(shì)對(duì)頸椎的傷害特別大。

因?yàn)榈皖^的時(shí)候頸椎會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，這種前提下就會(huì)導(dǎo)致頸椎血液循環(huán)受阻，久而久之還會(huì)導(dǎo)致頸椎部位的骨骼變形，要想重新恢復(fù)到健康狀態(tài)非常難。

所以對(duì)于經(jīng)常低頭玩手機(jī)的人群而言，絕大多數(shù)人都深受頸椎病的困擾。

三、枕頭太高

睡覺的時(shí)候如果不用枕頭，或者是枕頭太軟以及高度超出了健康標(biāo)準(zhǔn)，就很容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問題。

時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)致使頸椎韌帶處于緊張狀態(tài)，對(duì)于頸椎的傷害是不言而喻的，久而久之就會(huì)誘發(fā)頸椎病出現(xiàn)，所以選擇枕頭的時(shí)候一定要符合健康標(biāo)準(zhǔn)。

四、穿高跟鞋

很多女性為了彰顯優(yōu)美的身體曲線，所以平時(shí)都非常喜歡穿高跟鞋，雖然高跟鞋會(huì)增加個(gè)人魅力，但卻很容易傷害脊椎和頸椎。

因?yàn)楦吒慕嵌群艽螅苋菀讓?dǎo)致身體長(zhǎng)期前傾，這樣就會(huì)增加脊柱的彎曲度，并導(dǎo)致頸椎的壓力過大，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎部位受損。

五、盲目按摩

很多人對(duì)所謂的盲人按摩十分推崇，認(rèn)為按摩之后會(huì)讓身體變得十分輕松，雖然這種說法非常有道理，但如果經(jīng)常去一些不正規(guī)的按摩店，就很可能因?yàn)榘茨κ址ú划?dāng)，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎部位受損，所以想要按摩頸椎就應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院。

上面介紹了經(jīng)常低頭容易誘發(fā)頸椎病，以及頸椎病出現(xiàn)的幾個(gè)誘因，頸椎是連接頭部和身體的關(guān)鍵部位，一旦頸椎出現(xiàn)了問題就很容易導(dǎo)致身體受損。

無論是對(duì)于辦公族還是低頭族而言，平時(shí)都應(yīng)多注意保護(hù)自己的頸椎，只有這樣才能讓身體遠(yuǎn)離不必要的危害。

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