肺部是人體中一個特別重要的呼吸器官，能夠吸進一些新鮮的空氣，并將體內的污濁之氣排出，實現機體與外界環境氣體交換，有著維持生命正常活動的功能。

但在日常中，有很多不良的因素會導致肺部健康受損，甚至會誘發一些肺部疾病的出現，對健康危害非常大。

所以不管是哪一類人群，一定要注意做好肺部的養護工作。此外，可以適當吃一些有著清肺效果的食物。那么，到底哪些食物有著清肺功效呢？

哪些食物有著清肺作用？

一、蘿卜

蘿卜性涼，入肺經和胃經。所含有的芥子油以及維生素、粗纖維、淀粉酶成分，不但可以起到增強食欲、促消化的作用，還有著非常強的清肺潤肺、生津止咳以及清熱解毒等功效。

能夠清除進入肺部當中的一些有毒物質，有著保護肺部的功效。

尤其是對于長期抽煙，患有肺炎、支氣管炎，以及因肺熱而出現反復咳嗽的人群來講，也可以適當吃一些蘿卜，能夠改善一系列不適癥狀。

二、百合

百合屬于一種藥食同源食物，對于肺臟有著非常好的滋補功效，可以起到滋陰養肺的作用。

在百合當中不但含有大量的維生素C、維生素B族，還含有非常多的粘液質。

這種成分能夠去肺燥，并且清除肺部當中的一些有毒物質，可以達到潤肺止咳、清熱解毒的效果。

尤其是對于肺熱引起的反復咳嗽等現象，有著比較好的改善功效。

三、冬瓜

冬瓜不但可以清除血管、腸道中的一些代謝產物，所含有的葫蘆巴堿成分，還有著化痰排膿、清肺熱、利濕的功效。

能夠促使肺部當中的有害物質排出，達到提高肺部功能以及預防一些肺部疾病的作用。

四、山藥

山藥不但可以起到健脾養胃的作用，所含有的黏液質、皂苷成分，有著滋潤的效果。

可以清除肺部當中的有害物質，起到非常好的清肺功效。

對于患有各種肺部疾病，或者是因環境污染過于嚴重而出現反復咳嗽的人群來講，日常中可以適當多吃一些山藥。

五、蓮藕

蓮藕屬于白色食物，入肺經，有著非常好的化痰止咳、潤肺清肺的作用。

蓮藕當中還有大量的黏液蛋白，這些成分可以將消化道、肺部、血管當中的一些有害物質快速去除，有著比較好的清肺功效。

六、魚腥草

魚腥草屬于一種藥源同食食物，性涼、入肺經，能夠起到清熱解毒、抗菌、抗病毒的功效。

對于病毒性肺炎、肺膿腫、急性支氣管肺炎，以及肺結核或者是其他肺部疾病引起的咳嗽，以及痰中帶血現象，有著一定的輔助治療和改善不適癥狀的效果。

總而言之，以上6種食物有著非常強的清肺功能，在日常中可以適當多吃一些。

另外，雪梨、甘蔗、黃瓜、銀耳等食物，也有著比較好的清肺潤肺效果。

除此以外，還可以適當的用金銀花、蘆根、夏枯草、桑葉或者是羅漢果泡茶飲用，這些中草藥都可以起到清熱解毒以及潤肺清肺等效果。

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