濕氣重是一種中醫說法，一般是由于長期出現不良飲食習慣，以及長期受寒受潮，導致體內濕邪過重，使得陽氣受損所引起的一種現象。

在日常中有著濕氣重百病生的說法，這是由于一旦體內濕氣過重，人體內的各個器官功能就會下降，患上各種疾病的概率就會相對增加。

所以不管是哪一類人群，一旦出現濕氣過重癥狀，必須及早治療與調理。那么，體內濕氣過重時，身體到底有哪些具體的表現呢？

一、起床時狀態不佳

對于濕氣過重人群來說，在每天早上起床時會出現狀態不佳的現象。即使每天晚上的睡眠時間非常久，在早上起床之后還是會出現睡不醒的現象。

比如會出現頭腦昏沉、四肢乏力、身體疲倦等現象，還會出現非常明顯的口干舌燥、口臭口苦等問題。

當這類人群下床行走的時候，感覺到小腿部位出現非常明顯的酸麻脹痛等不適感。

而且會有腿部發沉的情況，總有一種抬不起腿的感覺，這種現象也是體內濕氣過重非常典型的一個特征。

除此之外，這里人群在早上起床很長一段時間里，會出現情緒淡漠現象，對任何事情都沒有比較明顯的興趣。

即使是一些非常著急的事情，也會表現得漫不經心。還有不少人會出現脾氣過于暴躁，容易被激怒的情況。

二、排便時出現異常

由于體內的濕氣過重，身體當中會積存大量的水分無法被及時排泄出去。

這些水分會在腸道當中積存。而進入腸道當中的代謝產物，就無法被腸道形成比較堅硬的大便，從而出現大便難以成形的情況。

這類人群在每次排完便之后，會出現大便黏在馬桶上難以被沖下去的情況。

另外，有不少濕氣非常嚴重的人群，會出現嚴重的便秘現象，這是由于濕氣的黏膩性，導致腸道中的代謝產物黏在腸腔內部。

就無法被及時排泄出去，從而出現嚴重的便秘現象，并且還會經常伴有比較明顯的腹脹。

三、長期消化道癥狀

大部分人出現濕氣過重的原因，與一些不良的飲食、行為等因素，而導致脾胃虛弱有關。

那么一旦脾胃過于虛弱。患者的脾臟運化功能會失調，胃部的消化和吸收功能就會下降。

就會使患者反復出現消化不良或者是腹部脹痛，以及食欲降低、經常性惡心、嘔吐等問題。

四、皮膚異常改變

一旦體內濕氣過重，就會導致氣血運行不暢，從而使得面色變得灰暗無華。

毛孔非常的粗大，皮膚也會變得特別粗糙。還會使人出現面色泛油光以及容易長痘痘的情況。

尤其是在早上起床之后，濕氣過重人群的臉上會出現較多的油光。

總而言之，如果經常出現以上4種癥狀表現的話，一定要引起警惕，一般是由于體內濕氣過重導致。患者一定要快速調整好自己的生活習慣。

飲食方面不要吃任何生冷、寒涼、油膩、辛辣以及過甜食物，應該多吃一些容易消化、溫熱的食物，尤其是蔬菜、水果、粗糧、豆類應多吃一些。

更要做好生活環境的調整，每天要積極打掃衛生，并調整好室內的溫度和干濕度。還應該增加飲食量以及運動量，能夠促使體內的濕氣排出。

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