脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在我國范圍內(nèi)，脂肪肝的患病率竟然高達(dá)25%。

而且因?yàn)楦闻K表面沒有痛覺神經(jīng)，患病早期患者往往感受不到異常，可隨著病情的不斷發(fā)展，乏力，食欲下降，右上腹不適等癥狀都會(huì)找上門來，這時(shí)候大家一定要重視起來，盡快就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

與此同時(shí)還應(yīng)該適量的吃一些有助于緩解脂肪肝疾病的食物，例如下文提到的5個(gè)。　

1、大蒜

大蒜是生活中最常見的調(diào)味品，雖然味道比較嗆鼻，但是食用價(jià)值卻很高，特別是患有脂肪肝疾病之后，適量的吃一些大蒜便有助于緩解病情。

因?yàn)橛嘘P(guān)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大蒜之所以散發(fā)出特殊的氣味，就是因?yàn)槠渲泻幸环N活性物質(zhì)，而這種活性物質(zhì)不僅具有殺菌的能力，并且還能促進(jìn)淋巴再生以及增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性；

日常生活中堅(jiān)持吃便可以輔助降低肝臟中的脂肪含量，由此達(dá)到治療脂肪肝疾病的效果。　　

2、豆制品

豆制品的種類很多，例如平日里經(jīng)常見的豆腐，豆干，腐竹等等，要知道豆制品為什么能夠輔助緩解脂肪肝，主要原因在于豆制品容易消化，而且脂肪含量低，就算多吃一些也不用擔(dān)心增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

不過，需要提醒大家的一點(diǎn)是，在吃完豆制品后切勿飲酒。因?yàn)榫凭珪?huì)降低豆制品的營養(yǎng)價(jià)值，而且豆制品中最主要的營養(yǎng)元素就是蛋白質(zhì)，如若蛋白質(zhì)和酒精相遇，則會(huì)出現(xiàn)效果大打折扣的問題，甚至轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟的部位。　　

3、山楂

山楂是一種酸性比較強(qiáng)的水果，適量的吃一些，一方面能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化不良癥狀；

另外還能夠緩解脂肪肝疾病，因?yàn)樯介芯哂邢福軌蚪档透闻K部位脂肪的堆積程度，進(jìn)而輔助治療脂肪肝。　　

4、枸杞

一提到枸杞，很多人首先想到的是它能夠滋補(bǔ)腎臟，但其實(shí)枸杞的作用不光如此，同樣可以抗衰老以及輔助治療脂肪肝疾病。

因?yàn)殍坭疆?dāng)中還有一種叫做甜茶堿的特殊元素，它的主要作用就是降低肝臟部位脂肪的囤積速度，由此避免病情加重。

除此之外，相關(guān)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)枸杞還能夠增強(qiáng)肝臟系統(tǒng)分解毒素的能力，這樣一來也能保證身體的健康。　　

5、西蘭花

西蘭花也被稱之為花椰菜，它有著清脆的口感，并且其中富含黃酮類化合物，這是一種活性物質(zhì)，能夠幫助肝臟分解化學(xué)毒素。

與此同時(shí)，當(dāng)有了脂肪肝問題后，適量的吃一些西蘭花，還可以加速脂肪的消耗。　　

總的來說，脂肪肝確實(shí)是一種折磨人的疾病，所以當(dāng)患病后大家必須得盡快就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，同時(shí)多吃一些有利于改善病情的食物，例如上文中提到的西蘭花，枸杞，豆制品，大蒜以及山楂。

另外，要想達(dá)到事半功倍的效果，大家還應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣便能夠促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)以及加速脂肪燃燒。

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