相信很多人都聽說過“病從口入”這個說法，因為每個人每天都會吃入不少的食物來幫助身體補充熱量和能量，維持正常機能的運轉。

如果說在飲食的時候沒有加以注意，不慎吃入對身體有害的食物之后，就容易導致身體受到刺激和損害，給疾病創造發生的幾率。

如果大家不希望自己的身體出現異常，在餐桌上看到以下五種食物，就要盡量少吃一口。　　

一、腌制食物。腌制食物的種類有很多種，比如泡菜、咸鴨蛋、臘肉、臘腸、培根等；

這些食物之中含有大量的化學物質，其中不乏會引起癌癥的亞硝酸胺、亞硝酸鹽；

所以任何人在平時都應該盡量少吃或者避免吃經過腌制的食物，以免引起身體不適，給癌癥造成發病的機會。　

二、燒烤類食物。一說起燒烤，很多人都會覺得好吃。尤其是一邊吃燒烤一邊喝酒，更是讓人感到愜意。

不過，長時間吃燒烤類的食物，也會影響到人的健康。因為食物經過高溫烤制之后，還要加入大量的調味品才能保證燒烤的美味。

這種美味的食物進入了身體之后會導致上火，還會刺激口腔、腸胃粘膜，增加細胞惡變的風險。　　

三、溏心蛋。有的人覺得吃溏心蛋比起水煮蛋更能夠吸收其中的營養，其實這是錯誤的想法。

溏心蛋屬于沒有熟透的雞蛋，如果雞蛋內部若是存在沙門氏菌，人們吃了之后就有可能引起急性腸胃炎，使人出現嘔吐、腹瀉、腹痛之類的癥狀。

為了保障身體健康，希望大家盡可能的將雞蛋煎熟或者煮熟，不要吃半生不熟的溏心蛋。

四、火鍋。很多人都比較喜歡吃火鍋。吃火鍋的時候，將各種食材放入滾燙的湯鍋之中煮熟，其口味辛辣刺激，人們吃起來非常爽口。

在刺激味蕾的同時，其實口腔黏膜已經遭到了高溫和辣素的刺激，導致粘膜受到損害。

如果食物過燙的時候就進行吞咽，還有可能導致食道黏膜也發生受到損害。長期吃火鍋的人會因此患上消化道炎癥、消化道潰瘍或者消化系統癌癥，需要引起重視。　　

五、過夜的食物。有的人喜歡將吃不完的飯菜放到第二天加熱后食用。

這些食物之中，有一部分在經過一整夜的放置，里面已經滋生了細菌，其成分和口味也會發生變化，吃了之后有可能會引起腸胃不適，甚至出現急性腸胃炎。

再加上隔夜飯菜的營養也會大量流失，對身體沒有多大利處，希望大家要盡量避免吃隔夜飯菜。　　

以上5種食物出現在了餐桌之上，希望大家要盡量少吃一些，以免對身體造成不必要的傷害。

在此還要建議大家，控制好飲食結構重要，養成健康的飲食習慣也很重要。

如果人們平時經常不按時吃飯、經常狼吞虎咽、暴飲暴食也有可能對健康造成影響，所以大家最好做到按時吃飯，吃飯的時候細嚼慢咽，每餐七、八分飽即可，這樣才能避免“病從口入”。

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