高血壓如今已成為中老年人高發(fā)的慢性疾病，為了更好的預(yù)防高血壓，不少中老年人會(huì)在家里備一臺(tái)血壓儀，隨時(shí)監(jiān)測(cè)自己的血壓情況，此外，已經(jīng)患上高血壓的患者也有必要定期測(cè)量血壓，避免血壓發(fā)生波動(dòng)。

不過，血壓儀畢竟是醫(yī)療器材，如果在操作時(shí)沒有注意一些細(xì)節(jié)，很容易出現(xiàn)測(cè)量結(jié)果不準(zhǔn)確的情況。

那么，在家測(cè)量血壓，應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢？

1、注意測(cè)量血壓的時(shí)間

人體血壓在一天之中不是恒定不變的，不同的時(shí)間測(cè)量出的血壓也是不同的，為了使測(cè)量結(jié)果更加準(zhǔn)確，應(yīng)在每天固定的時(shí)間測(cè)量血壓，建議每天早上6~10點(diǎn)測(cè)量血壓，此外還可以在下午的4~8點(diǎn)測(cè)量一次血壓。

2、血壓儀的選擇

目前常用的血壓儀包括電子血壓儀和水銀血壓儀，理論上來說，水銀血壓儀測(cè)出的結(jié)果更為準(zhǔn)確，但它需要一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)才能操作，對(duì)于普通人來說，如果操作不當(dāng)反而影響測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性；

因此，更建議普通人選擇電子血壓儀，其操作簡(jiǎn)單、便捷，雖說其測(cè)量結(jié)果有細(xì)微的誤差，但可以忽略不計(jì)。

3、測(cè)量血壓前最好不要進(jìn)食

測(cè)量血壓之前最好不要吃早餐，還要避免吸煙、喝酒，或是喝咖啡、濃茶等飲品，否則會(huì)加快血液流動(dòng)的速度，從而使血壓值升高，影響測(cè)量結(jié)果。

如果測(cè)量前已經(jīng)吃過早餐，建議休息30~40分鐘，待血液流動(dòng)放緩、血壓平穩(wěn)之后再進(jìn)行測(cè)量。

4、注意測(cè)量姿勢(shì)

測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)將需要測(cè)量的手臂放置于桌子上，盡量使袖帶與心臟保持在同一水平，同時(shí)要注意袖帶松緊適度，以可容納兩個(gè)手腳為宜，測(cè)量時(shí)雙腿應(yīng)放松落地，避免翹二郎腿，以免影響測(cè)量結(jié)果。

有研究認(rèn)為，脫衣服的動(dòng)作可使血壓短暫升高，尤其是脫套頭衫，因此建議脫衣服后至少間隔6分鐘再測(cè)量血壓，同時(shí)測(cè)量血壓時(shí)最好不穿套頭衫。

5、正確記錄血壓值

測(cè)量血壓時(shí)，許多人為了記錄方便，會(huì)將測(cè)量結(jié)果取整數(shù)，這種做法很可能將原本正常的血壓值記錄成高血壓值，比如將139/88毫米汞柱記錄為140/90毫米汞柱，這一情況也要避免。

6、血壓儀應(yīng)定期校準(zhǔn)

無論是電子血壓儀還是水銀血壓儀，都要定期校準(zhǔn)，否則會(huì)影響測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。

一般水銀血壓儀每年至少校準(zhǔn)一次，電子血壓儀則需要每半年校準(zhǔn)一次，建議選擇銷售廠家進(jìn)行校準(zhǔn)，如果找不到可提供校準(zhǔn)服務(wù)的機(jī)構(gòu)，也可以在就診時(shí)攜帶家用血壓儀，與醫(yī)院血壓儀測(cè)出的數(shù)值進(jìn)行比較。

測(cè)量血壓時(shí)，想要得到更為準(zhǔn)確的結(jié)果，要注意測(cè)量?jī)x器、測(cè)量時(shí)間以及測(cè)量姿勢(shì)等等，在測(cè)量血壓時(shí)，如發(fā)現(xiàn)結(jié)果異常，最好可以多測(cè)幾次，如果確定血壓超出正常范圍，要及時(shí)就醫(yī)，積極調(diào)理，將血壓維持在正常范圍內(nèi)。