肝火旺通俗來說就是“內(nèi)臟上火”，是由于內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的。

人們將容易生氣、發(fā)怒的人形容為肝火旺盛，事實上，肝火旺除了會影響情緒，還會使身體出現(xiàn)各種不適，久而久之，還會影響免疫功能，引發(fā)一些健康問題。

因此，如果出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象，要及時調(diào)節(jié)，避免健康受損。那么，肝火旺都會有哪些癥狀呢？　　

1、嘴唇干裂

嘴唇干裂是肝火旺的主要癥狀之一，健康的人嘴唇濕潤，有彈性，但如果肝火旺盛，體內(nèi)水分流失速度加快，嘴唇就會因為缺水而變得干燥、開裂。　

2、耳鳴

肝火旺的人可出現(xiàn)肝陽上亢，因而會出現(xiàn)持續(xù)性的耳鳴，嚴(yán)重時還會有耳聾的癥狀。

不過耳鳴還與腎虛等因素有關(guān)，患者可結(jié)合自己的其他癥狀來進(jìn)行判斷。　

3、失眠

情志的變動可影響到睡眠質(zhì)量。肝主疏泄，一個人情志不穩(wěn)，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝火旺盛，進(jìn)一步使人心神不寧、焦躁不安，再加上肝火旺盛可令人覺得燥熱，這些都會影響到睡質(zhì)量。

4、眼睛干澀

如果生活中發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)干澀、發(fā)紅的癥狀，也要警惕是不是肝火旺盛造成的，除了上述癥狀，患者還可能出現(xiàn)眼睛分泌物增多、視物模糊等表現(xiàn)。

除此之外，肝火旺盛還可能出現(xiàn)口臭、大便干結(jié)、月經(jīng)不調(diào)、消化不好、臉紅等表現(xiàn)，兒童肝火旺盛則可能會出現(xiàn)口腔潰瘍、盜汗等，出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時調(diào)節(jié)。

那么，如何改善肝火旺盛的問題呢？

1、吃一些去肝火的食物

生活中一些偏涼性的食物可以起到去肝火的作用，如苦瓜、梨子等水果以及西紅柿、菠菜等蔬菜，此外要多喝水，也可以用菊花等泡水飲用，改善肝火旺盛的癥狀。

2、保證充足的睡眠時間

肝臟在夜間會進(jìn)行排毒、自我修復(fù)，如果長期熬夜，會很大程度上影響肝臟健康，導(dǎo)致肝臟功能受損，引起肝火上升。

因此，想要肝臟健康，一定要保證充足的睡眠時間，此外睡前也要避免看過于刺激的電影或小說，以免耗費心神。

3、保持平和的心態(tài)

肝火旺盛會導(dǎo)致焦慮、易怒，反之，不良的情緒也會導(dǎo)致肝臟不舒暢，引起肝火旺盛。

因此，肝火旺的人一定要調(diào)節(jié)好情緒，放松心情，以樂觀、愉悅的心情面對生活。　

4、按摩

肝火旺盛的人不妨經(jīng)常按壓太沖穴，太沖穴位于腳背，第1、第2跖骨間，是肝經(jīng)的要穴，在按壓該穴位時會有明顯的酸脹感，可每天按摩3分鐘左右，有助于改善肝火旺盛的現(xiàn)象。

肝火旺盛的人身體會有一些明顯的表現(xiàn)，比如口臭、耳鳴、嘴唇干裂、易發(fā)怒等等；

出現(xiàn)這些癥狀要及時調(diào)理，比如多吃一些去肝火的食物，平時也要注意睡眠、心態(tài)上的調(diào)節(jié)，幫助改善旺火旺盛的癥狀，如若不引起重視，后期有可能造成更嚴(yán)重的問題，這是一定要注意的。

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