氣候冷的時(shí)候，一些老年人會(huì)感到膝蓋疼痛，一般輕微疼痛可以忍受，但嚴(yán)重的患者不能正常行走，這些人應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，了解清楚膝蓋疼痛的原因。

畢竟膝蓋是人體的重要組成部分，它聯(lián)接大腿和小腿，內(nèi)部由半月板和韌帶組成，是全身滑膜面積最大的關(guān)節(jié)，承受著巨大的力氣。

因此，一旦受到影響，就需要積極接受治療，但了解清楚發(fā)病原因，才能確定對(duì)癥治療方案，以下就來了解一下。

第一、半月板危害

半月板危害主要發(fā)生在運(yùn)動(dòng)不合理的人或運(yùn)動(dòng)員身上，其原因是長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、下肢負(fù)重過重、膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋和外展過度。

而半月板受損時(shí)，最典型的癥狀是膝蓋劇烈疼痛，以及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的問題，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該積極治療，否則將給患者的日常生活帶來影響。

第二、關(guān)節(jié)危害

如果常常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致韌帶和關(guān)節(jié)肌肉受損，從而導(dǎo)致膝蓋疼痛，伴有腫脹、膝蓋活動(dòng)受限等癥狀。

第三、風(fēng)濕病

風(fēng)濕病常產(chǎn)生在體質(zhì)虛弱的人身上，是一種由風(fēng)寒邪氣入侵引起的關(guān)節(jié)疾病。

當(dāng)氣候變冷或下雨時(shí)，膝關(guān)節(jié)疼痛會(huì)特別明顯，這是由于外界溫度過低，血管急劇縮短，導(dǎo)致氣血工作受阻。

此外，血液中的纖維蛋白原增加，血液粘度受到影響，就會(huì)增加關(guān)節(jié)活動(dòng)阻力，造成疼痛感。

以上對(duì)經(jīng)常膝蓋疼痛的原因做了介紹，這個(gè)時(shí)候如何緩解，希望大家能了解清楚。

第一、增強(qiáng)腿部肌肉力氣

腿部肌肉力氣增強(qiáng)后，患者膝蓋的血液循環(huán)速度將逐步加快，膝蓋疼痛問題將不會(huì)再次出現(xiàn)。但是在腿部肌肉鍛煉期間，患者應(yīng)適當(dāng)鍛煉，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。

第二、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療

如果保守治療無效，可考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療，如關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)清理、滑膜切除、軟骨修復(fù)、韌帶重建等，通過關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)，才能消除患者的疼痛感。

第三、外科治療

當(dāng)微創(chuàng)和保存治療均無效時(shí)，患者的關(guān)節(jié)疼痛屬于更嚴(yán)重的情況，這會(huì)對(duì)患者的日常生活和工作造成影響。

在這種情況下，醫(yī)生會(huì)考慮手術(shù)治療，最常見和直接的是截骨術(shù)和矯形術(shù)，以及關(guān)節(jié)置換術(shù)或單髁置換術(shù)。

第四、理療

膝關(guān)節(jié)物理療法也能緩解疼痛，如超短波療法、微波療法和離子滲透療法，可明顯改善病癥，一般建議每次30~40分鐘，每天1~2次，持續(xù)2~4周。

第五、休息和冰敷

膝關(guān)節(jié)疼痛的情況下，建議通過休息、冰敷和抬腿來緩解病癥，讓膝蓋得到休息，以減輕腫脹。

第六、防止跌倒

一般來說，膝蓋疼痛的人很容易跌倒，這會(huì)加重膝蓋的危害，因此日常生活中應(yīng)該防止跌倒。這時(shí)建議采用一些預(yù)防跌倒的方法，如走路時(shí)用拐杖和其它輔助工具，不要一個(gè)人走夜路，上樓梯時(shí)要扶著扶手，從高處取東西時(shí)，找一個(gè)穩(wěn)定的梯子或高腳凳支撐。

第七、戴護(hù)膝

膝蓋疼痛患者在雨天，可以佩戴護(hù)膝來緩解疼痛，一方面，它能保暖，另一方面，能給膝蓋提供一些支撐，但護(hù)膝不能長(zhǎng)期佩戴，否則會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不良。

根據(jù)以上介紹認(rèn)為，膝蓋疼痛原因很多，一般建議去醫(yī)院檢查，了解清楚發(fā)病原因，如果是半月板危害，患者需要注意休息，期間還要注意飲食清淡，最好多吃蔬菜，補(bǔ)充維生素。

此外，晚上睡覺前可以喝牛奶，這樣不只有利于促進(jìn)睡眠，還能達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。

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