腎臟位于腰部，脊柱的兩邊各一個，是人體代謝水分和排毒的重要器官，關(guān)乎著每一個人的健康。

腎功能如果變?nèi)酰瑒t代表腎臟健康出了問題，甚至很可能已經(jīng)患上了腎臟疾病。

其實當(dāng)腎功能出現(xiàn)異常時，身體就會給出相應(yīng)的信號，往往會有以下8種異常表現(xiàn)，快來了解一下。

1、出現(xiàn)泡沫尿

腎功能弱的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)泡沫尿，這意味著尿液中蛋白較高。特別是泡沫尿久久都不能消散，說明蛋白尿的可能性比較大。

2、尿量異常

在正常飲水的情況下，每人每天的排尿量為2000ml左右。白天的排尿次數(shù)一般低于8次，夜間起夜則低于2次。

如果每日飲水的量正常，但是卻出現(xiàn)尿量過少或是過多的情況，就說明腎功能出現(xiàn)了問題。

3、出現(xiàn)水腫

水腫一般出現(xiàn)在早晨起床后，或是晚上睡覺前。水腫的部位可能會在面部、眼瞼周圍或是下肢，在勞累的時候，情況會加重。

這也是腎功能弱的信號之一，因為腎功能有問題，對于水分的運化和代謝就會產(chǎn)生不利影響，水分無法及時排出體外，就會出現(xiàn)水腫。

4、尿液顏色異常

正常人的尿液顏色是呈淡黃透明的狀態(tài)，如果喝水多了顏色會更淺，喝水少了顏色會深一些。

但是如果在喝水量比較正常的情況下，尿液顏色經(jīng)常比較深，甚至出現(xiàn)濃茶色或是醬油色的尿液，就代表腎功能有問題，可能患上了腎臟疾病。

5、突然出現(xiàn)的高血壓

如果平時血壓一直比較正常，近段時間內(nèi)突然出現(xiàn)高血壓的問題，也要考慮是否有腎功能異常，患上了腎病。

據(jù)研究，慢性腎病會導(dǎo)致血壓的升高，同時還會伴有頭痛乏力、記憶力減退、睡眠障礙等癥狀。

6、食欲差，易惡心

腎功能異常或是腎臟疾病，也會對食欲產(chǎn)生影響，會讓人食欲變差，吃不下東西。其中，腎結(jié)石會引發(fā)惡心干嘔，還會引發(fā)腹瀉。

7、神經(jīng)系統(tǒng)異常

腎功能弱如果持續(xù)時間比較長，還會引起神經(jīng)系統(tǒng)的異常。具體表現(xiàn)為頭暈、失眠、早醒等。

8、骨頭疼痛

是的，腎功能弱還會引起骨頭疼痛。這是因為隨著病情的發(fā)展，患者體內(nèi)的鈣離子以及維生素會出現(xiàn)流失的現(xiàn)象。

這樣會引起代謝功能紊亂，鈣質(zhì)缺乏就會引起骨頭疼痛，或是骨質(zhì)疏松。

了解了腎功能弱可能出現(xiàn)的異常情況，就來看看怎樣保養(yǎng)自己的腎臟吧。

1、不要憋尿

保養(yǎng)腎臟首先要做到的就是不要憋尿，特別是睡覺前，如果有了尿意就要及時就排尿。

如果經(jīng)常憋尿，尿液長時間滯留在膀胱內(nèi)，對膀胱會有很大的傷害。細(xì)菌可能會從尿液反流回腎臟，誘發(fā)炎癥。

2、喝水要適量

多喝水對人體有好處，但是也要適量。正常人一天的喝水量，不要超過2500ml，如果喝了太多水，容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能引起水腫。

3、飲食要清淡

日常飲食要注意保持清淡，尤其不要吃得太咸。過量的鹽分在腎臟中無法及時代謝的話，會損傷腎功能。

以上是關(guān)于腎功能變?nèi)醯?個異常癥狀，及如何保養(yǎng)腎臟的要點。平常要學(xué)會保養(yǎng)自己的腎臟，如果發(fā)現(xiàn)自己有了異常表現(xiàn)，不要盲目下結(jié)論，先去醫(yī)院進(jìn)行檢查，查出原因后，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行對癥治療。平時沒有問題的，也要定期體檢，掌握好自己的健康狀況。

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