眾所周知，肺臟是人體的呼吸器官，在肺臟健康時，通過呼吸作用吸入氧氣排出二氧化碳，維持正常的生理需求。

可是隨著環境污染越來越嚴重，如果沒有做好防護措施，人們平時容易吸入塵埃或細菌，使得肺部產生各種問題，特別是經常抽煙的人群，如若沒有控制好抽煙量，輕則降低肺臟功能，嚴重的話甚至還會引發肺癌。

因此，想要判斷自己的肺臟是否還健康，不妨多觀察身體的表現，就像下文中提到的五個特征一樣，假如你占兩個以上，表明肺臟還比較好。

1、面色紅潤

面色紅潤與否，除了跟氣血充足有關系之外，同時也和肺臟有著密切的聯系。

因為中醫認為人體的肺部主管皮膚在肺部比較干凈時，面部的膚色就會有所表現，例如呈現出粉色并且沒有暗淡的色斑，甚至連嘴唇部位都非常水潤有光澤。

2、呼吸順暢

其實想要了解肺臟健康的程度，觀察呼吸狀態就能得出結論，因為在肺臟健康時，人的呼吸更為順暢，并且呼吸頻率也處于正常的范圍內。

可一旦呼吸時，老是有胸悶或者刺痛的感覺，就要去醫院檢查一下了。

3、肺活量大

想必大家都知道，在體檢項目中有一項關于肺活量的測試，這也是判斷肺臟健康與否的關鍵方法，因為肺活量的大小決定著呼吸的深淺以及肺部功能。

一般而言，人的肺活量大概在4000毫升上下，但假如你的肺活量沒有達到這一標準，也許是肺上已經受到了損傷。

4、不咳嗽

咳嗽是比較常見的生理反應，不過大多是感冒或者吸入異物所引起，過不了多久就會消失。

而如果沒有受到這些因素的影響，大部分人平時并不會有咳嗽的表現，這也在一定程度上說明了肺臟還比較健康。

5、排便有力

相比較肺部受損的人群而言，肺臟健康的人上廁所排便時會更加的順暢有力，一般三兩分鐘就能搞定，并不會出現明明想要排便，但好像沒有立即排出來的感覺。

這是因為肺臟不僅具有推動腸道蠕動的效果，同時肺臟健康時還能預防大便干結的問題。

想要肺臟更干凈，做好這幾件事。

1、保持運動量

運動養肺其實屬于老生常談的話題，可真正能夠實施的人卻不多，從健康學的角度分析，運動養護肺臟并不是做強度過大的運動，常見的跑步，深呼吸等都能增加肺的活躍度。

2、多喝養肺茶

對于喜歡抽煙的人來說，平時應該多喝些清肺茶，例如常見的羅漢果茶，菊花茶，胖大海等。

總而言之，想要判斷肺臟是不是還比較干凈，可以通過身體的表現來尋找答案，假如上文中提到的五個特征，你占有了兩個以上，恭喜你肺臟更為干凈。

但如果你一項都不占的話，請提高警惕，同時多做運動，以及多喝養肺茶，堅持久了肺臟或許能重新恢復到干凈的狀態。

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