人的全身都布滿血管，這些血管主要起著輸送血液、氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，讓人體的器官以及組織得到養(yǎng)分，維持正常功能，使身體保持健康。

如果血管出現(xiàn)了問題，最先受到影響的就是腳，因?yàn)槟_是人體的之端，容易受到重力的影響，對(duì)血管所出現(xiàn)的意外比較敏感。

所以當(dāng)腳部發(fā)生了以下三種情況，就要警惕血管被堵。

一、腳部經(jīng)常發(fā)麻、發(fā)涼。腳部的血管神經(jīng)比較多，如果腳部的血液循環(huán)不良，就容易使人感覺到麻木、發(fā)涼。

這種情況有可能腳部受到了壓迫或者外傷，導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，也有可能是腳部的血管變窄或者里面出現(xiàn)了血栓，也會(huì)影響到血液的循環(huán)，導(dǎo)致腳部的細(xì)胞組織得不到充足的血氧，使神經(jīng)功能發(fā)生異常。

二、腳背的動(dòng)脈搏動(dòng)不明顯。腳部的血管比較多，在腳背中間的最高位置有一個(gè)足背動(dòng)脈的波動(dòng)處，如果將手指放在這個(gè)部位，就會(huì)感覺到脈搏的跳動(dòng)。

正常人腳背動(dòng)脈有著比較有力的脈搏，如果發(fā)現(xiàn)脈搏變得不明顯，甚至難以找到脈搏的位置，就要警惕是血管發(fā)生了堵塞。

三、腳經(jīng)常抽筋。處于生長(zhǎng)期間的孩子或者年齡衰老的人群，比較容易出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象。

這是因?yàn)樯眢w的鈣營(yíng)養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致的一種異常癥狀，通常只用及時(shí)補(bǔ)鈣就可以使抽筋得到改善。

如果是成年人經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，就要警惕是腳部發(fā)生了缺血、缺氧的情況后腳部神經(jīng)所發(fā)出的防御性反應(yīng)，就算補(bǔ)充再多的鈣，營(yíng)養(yǎng)都無法改善。

發(fā)現(xiàn)腳部出現(xiàn)了以上三種表現(xiàn)就要警惕是血管已經(jīng)遭到了堵塞。

除此之外，雙腿和雙腳經(jīng)常水腫或者在走路過多的情況下出現(xiàn)間歇性跛行的現(xiàn)象，也有可能是血管受堵引起，出現(xiàn)這些情況之后最好是及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，不要耽誤病情的治療，在治療期間還要做到以下3個(gè)方面。

一、健康飲食。任何人都應(yīng)該讓自己保持健康的飲食習(xí)慣，在平時(shí)要按時(shí)按量的吃飯，不能暴飲暴食，也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，食物的口味以清淡、少油、少鹽、低脂為主。

平時(shí)最好是多吃各種新鮮的蔬菜和水果，讓身體的維生素營(yíng)養(yǎng)保持充足，有助于保持血管的彈性，促進(jìn)新陳代謝，讓血管里面的毒素和代謝垃圾順利排出。

二、遠(yuǎn)離煙酒。抽煙和喝酒都是不利于血管健康的不良行為，因?yàn)橄銦熇锩娴挠泻ξ镔|(zhì)超過4000種，其中尼古丁進(jìn)入人體之后還會(huì)吸附在血管內(nèi)壁，一氧化碳也會(huì)影響血氧飽和度，使血管變硬、變厚，進(jìn)一步增加血栓的發(fā)生率。

大量喝酒也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，使血管發(fā)生硬化，久而久之就有可能形成血栓，所以，任何人想要保護(hù)血管，就應(yīng)該盡量避免抽煙喝酒。

三、積極運(yùn)動(dòng)。很多人因?yàn)楣ぷ骰蛘邆€(gè)人習(xí)慣的原因，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量很少，甚至長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，這樣就會(huì)給血栓創(chuàng)造發(fā)生的機(jī)會(huì)。

如果想要預(yù)防血栓，不讓血管受到堵塞，就要保持適度的運(yùn)動(dòng)量，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使血液更好的流動(dòng)，使新陳代謝速度加快，促進(jìn)人體的排毒，使血管變得更加干凈、健康。

血管受到堵塞之后會(huì)使人出現(xiàn)麻木、發(fā)涼、抽筋以及腳背動(dòng)脈搏動(dòng)不明顯的癥狀，如果病情加重，同樣會(huì)對(duì)人們的生活、健康造成極大的影響；

為了避免這些情況發(fā)生，希望大家可以養(yǎng)成養(yǎng)好的飲食、生活習(xí)慣，要多運(yùn)動(dòng)，讓血管少受傷害，使疾病的發(fā)生率降低。

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