很多家庭、公司、各大商場里面都安裝有空調(diào)，它是必不可少的家電，一到了夏天，它就成為了人們的降低溫度、預(yù)防中暑的好伙伴。

吹空調(diào)固然舒服，但是也不全是好處，因為長時間地吹空調(diào)，有可能會導(dǎo)致人們患上“空調(diào)病”。

那么，什么是空調(diào)病呢？讓我們一起來了解一下吧。

所謂空調(diào)病，就是長時間地吹空調(diào)或者對空調(diào)產(chǎn)生了依賴性后，人體出現(xiàn)頭暈、頭痛、發(fā)熱、身體乏力、食欲下降、上呼吸道感染以及關(guān)節(jié)疼痛之類的癥狀。

因為開著空調(diào)的時候會導(dǎo)致房間的空氣過度干燥，在密閉的環(huán)境里容易滋生細菌，使呼吸道受到感染。

還有的人是因為長時間待在空調(diào)房里，突然外出之后導(dǎo)致身體受到刺激，血管劇烈收縮后影響到血液流通而引起各種不適。

為了避免這些情況發(fā)生，希望大家在吹空調(diào)的時候注意以下5種細節(jié)。

一、控制好室內(nèi)的溫度

在炎熱的夏天，人們開空調(diào)的時候不要過度貪涼，把室內(nèi)溫度控制得太低，以免人體長時間處于低溫的環(huán)境里，交感神經(jīng)變得異常興奮，各個關(guān)節(jié)受到冷氣的刺激發(fā)生疼痛。

最好是將空調(diào)的溫度控制在26℃左右，既讓環(huán)境的溫度降了下來，也沒有和外界有著太大的溫差，人在外出的時候就比較容易適應(yīng)過來。

二、不要對著空調(diào)吹身體

很多人在開電風扇的時候比較喜歡對著吹，在開了空調(diào)之后，也喜歡對著吹風口。

長時間下來就會導(dǎo)致身體的水分大量的流失，使皮膚變得干燥，還會使體表的溫度大量的消散，人體容易受到寒涼的刺激引起感冒，如果身體的關(guān)節(jié)部位長時間受涼，也會出現(xiàn)無菌性炎癥，使人感覺到關(guān)節(jié)酸痛。

三、不要長時間開空調(diào)

大家都知道，在開空調(diào)的時候需要將所有的門窗關(guān)閉，讓室內(nèi)呈一個封閉的狀態(tài)，這樣才可以避免冷氣流失，起不到明顯的降溫效果。

可是人們?nèi)羰情L時間處于這種密閉的環(huán)境，新鮮的空氣無法流入房間就會影響到氧氣的飽和度，長時間下來不利于人體的健康。

所以，開空調(diào)的時間最好不要超過三個小時，關(guān)了空調(diào)之后要及時開窗透氣，讓新鮮的空氣進入房間。

四、從戶外活動后回家不要立即開空調(diào)

在夏天，無論是戶外還是戶內(nèi)，溫度都比較熱，有的人剛從戶外回家，第一時間就打開空調(diào)。

其實這是不對的，尤其是剛剛活動后，全身的溫度比較高，血液比較沸騰，立即開空調(diào)降溫會導(dǎo)致身體的溫度迅速下降，使人體受到刺激。

所以，最好的做法是回家之后，休息一段時間，等到體溫恢復(fù)正常后再打開空調(diào)。

五、定期清洗空調(diào)

空調(diào)作為一種家電，用久了也需要清洗，尤其是空調(diào)上面有一道過濾網(wǎng)，上面容易聚集大量的灰塵和細菌；

如果不定期清洗，空調(diào)吹出來的風就會將粉塵吹入房間，人們呼吸的時候不慎吸入這些粉塵、細菌就會損害呼吸道的健康。希望大家養(yǎng)成定期清洗空調(diào)的習(xí)慣，保持室內(nèi)的衛(wèi)生。

希望大家為了身體的健康，做到以上五個方面預(yù)防身體受到損害，讓空調(diào)病遠離自己。

患了空調(diào)病的人也不要過度緊張，及時到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，比如受到了感染之后就要使用抗生素藥物進行治療；

出現(xiàn)腹瀉的情況就要注意補充水、電解質(zhì)，關(guān)節(jié)發(fā)硬或者疼痛的人可以對局部進行熱敷。患者平時也要注意飲食營養(yǎng)均衡、多休息，使身體盡快恢復(fù)健康。

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